🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Overnight-Oats mit Schokolade, Banane und Kokosflocken

Name: Overnight-Oats mit Schokolade, Banane und Kokosflocken
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Haferflocken; 1 Banane; 1 TL Backkakao, entölt; 1 EL Ahornsirup; 2 TL Kokosraspel; 1 TL Kakaonibs; 1 TL Chiasamen; 150 ml Milch, 1,5 % Fett

565 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

80 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola

Kalorien: 624 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 75 g

Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola ansehen
Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 671 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 65 g

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten ansehen
Quinoa mit Rosenkohl und Lauch

Kalorien: 391 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 38 g

Quinoa mit Rosenkohl und Lauch ansehen
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 345 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 41 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken ansehen
Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip

Kalorien: 561 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 92 g

Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip ansehen
Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln

Kalorien: 247 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 33 g

Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln ansehen
Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 536 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 70 g

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Kartoffelsuppe mit gekochten Eiern

Kalorien: 611 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 50 g

Kartoffelsuppe mit gekochten Eiern ansehen
Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Kalorien: 491 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 50 g

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip ansehen
Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken

Kalorien: 420 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 59 g

Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken ansehen
Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 443 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Griechischer Salat mit Feta

Kalorien: 576 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 46 g

Griechischer Salat mit Feta ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping

Kalorien: 592 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 34 g

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping ansehen
Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 566 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 59 g

Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven ansehen
Reisnudeln mit Garnelen, Lauch und Sojasprossen

Kalorien: 553 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 75 g

Reisnudeln mit Garnelen, Lauch und Sojasprossen ansehen
Tomatensuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 553 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 63 g

Tomatensuppe mit Kartoffeln ansehen
Garnelen-Risotto mit grünem Spargel und Champignons

Kalorien: 564 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 62 g

Garnelen-Risotto mit grünem Spargel und Champignons ansehen
Rucola-Salat mit Mango und Avocado

Kalorien: 575 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 30 g

Rucola-Salat mit Mango und Avocado ansehen
Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Kalorien: 569 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 60 g

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange ansehen
Gnocchi in Marinara Sauce

Kalorien: 592 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 96 g

Gnocchi in Marinara Sauce ansehen
Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmezzano

Kalorien: 599 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 101 g

Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmezzano ansehen
Bananen-Erdnuss-Shake

Kalorien: 560 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 32 g

Bananen-Erdnuss-Shake ansehen
Bunte Bohnensuppe mit Tomaten und Petersilie

Kalorien: 557 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 78 g

Bunte Bohnensuppe mit Tomaten und Petersilie ansehen
Himbeer-Bananen-Smoothie mit Birne

Kalorien: 529 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 86 g

Himbeer-Bananen-Smoothie mit Birne ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Overnight-Oats mit Schokolade, Banane und Kokosflocken

565 kcal

17 g

80 g

15 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Weitere Vegetarische Rezepte

Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Quinoa mit Rosenkohl und Lauch

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip

Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Kartoffelsuppe mit gekochten Eiern

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Griechischer Salat mit Feta

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping

Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven

Reisnudeln mit Garnelen, Lauch und Sojasprossen

Tomatensuppe mit Kartoffeln

Garnelen-Risotto mit grünem Spargel und Champignons

Rucola-Salat mit Mango und Avocado

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Gnocchi in Marinara Sauce

Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmezzano

Bananen-Erdnuss-Shake

Bunte Bohnensuppe mit Tomaten und Petersilie

Himbeer-Bananen-Smoothie mit Birne

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt