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Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Name: Pastinakenpuffer mit Joghurtdip
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Pastinaken; 100 g Kartoffeln; 1 Ei; 1 EL Vollkornmehl; 1 TL Parmesan, gerieben; 50 g Magerquark; 100 g Joghurt, 1,5 % Fett; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 2 TL Rapsöl; 1 EL Schnittlauch, gehackt; Salz; Pfeffer; Muskat; Zitronenabrieb

491 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

50 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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