🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Name: Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Banane; 250 ml Sojamilch; 5 EL Hirseflocken; 100 g Blaubeeren; 1 EL Mandeln; Zimt

521 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

69 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Warme Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Quinoa Bowl mit Orange und Ziegenkäse

Kalorien: 658 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 84 g

Quinoa Bowl mit Orange und Ziegenkäse ansehen
Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze

Kalorien: 547 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 82 g

Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze ansehen
Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Kalorien: 667 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 98 g

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren ansehen
Couscous mit Tofu, Tomate, Paprika und Kapern

Kalorien: 655 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 69 g

Couscous mit Tofu, Tomate, Paprika und Kapern ansehen
Rührei mit Mozzarella und Tomaten

Kalorien: 672 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 34 g

Rührei mit Mozzarella und Tomaten ansehen
Porridge mit Aprikosen

Kalorien: 429 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Aprikosen ansehen
Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 90 g

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen ansehen
Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen

Kalorien: 285 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 48 g

Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen ansehen
Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g

Joghurtmüsli mit Aprikosen ansehen
Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen

Kalorien: 563 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 44 g

Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen ansehen
Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado

Kalorien: 364 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado ansehen
Shake mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 646 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 59 g

Shake mit Himbeeren und Joghurt ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel

Kalorien: 574 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 70 g

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel ansehen
Porridge mit Apfel und Weintrauben

Kalorien: 578 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g

Porridge mit Apfel und Weintrauben ansehen
Zoodle-Salat griechischer Art

Kalorien: 580 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 44 g

Zoodle-Salat griechischer Art ansehen
Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln

Kalorien: 597 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 45 g

Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 568 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 14 g

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Reis

Kalorien: 532 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 50 g

Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Reis ansehen
Naturreis mit Steinpilzen

Kalorien: 539 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 71 g

Naturreis mit Steinpilzen ansehen
Overnight Oats mit Banane, Schoko und Chiasamen

Kalorien: 524 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 82 g

Overnight Oats mit Banane, Schoko und Chiasamen ansehen
Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat

Kalorien: 588 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 43 g

Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat ansehen
Bananenjoghurt mit Feigen

Kalorien: 566 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 75 g

Bananenjoghurt mit Feigen ansehen
Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Kalorien: 546 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 19 g

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken ansehen
Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika

Kalorien: 579 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

521 kcal

17 g

69 g

15 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Quinoa Bowl mit Orange und Ziegenkäse

Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Couscous mit Tofu, Tomate, Paprika und Kapern

Rührei mit Mozzarella und Tomaten

Porridge mit Aprikosen

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen

Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kicherbsennudeln mit Tofu und Erbsen

Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado

Shake mit Himbeeren und Joghurt

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel

Porridge mit Apfel und Weintrauben

Zoodle-Salat griechischer Art

Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Reis

Naturreis mit Steinpilzen

Overnight Oats mit Banane, Schoko und Chiasamen

Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat

Bananenjoghurt mit Feigen

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt