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Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat

Name: Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Blumenkohl; 150 g Putenbrustfilet; 50 g Blattspinat; 3 Tomaten; 50 ml Kokosmilch, light; 50 ml Hühnerbrühe; 0,5 Zwiebel; 1 TL Currypaste, gelb; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Sojasauce; Garam Masala; Salz; Pfeffer

380 kcal

Kalorien

50 g

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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