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Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse

Name: Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Quinoa; 75 g Brokkoli; 0,5 Paprika; 20 g Gouda, light, gerieben; 1 Ei; 1 EL Weizenvollkornmehl; 1 TL Öl; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Muskat

469 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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