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Reispfanne mit Kidneybohnen und Tomaten

Name: Reispfanne mit Kidneybohnen und Tomaten
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Kidneybohnen, Dose; 50 g Vollkornreis; 3 Tomaten; 1 Paprika, rot; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 75 ml Gemüsebrühe; 1 EL Tomatenmark; 1 TL Olivenöl; Basilikum; Salz; Pfeffer; Chili

469 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

75 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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