🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rinderhüftsteak auf Couscoussalat

486 kcal

Kalorien

50 g

Eiweiß

33 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Kalorien: 646 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 32 g

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta ansehen
Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat

Kalorien: 386 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 14 g

Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat ansehen
Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Kalorien: 655 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 47 g

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken ansehen
Quark-Milchshake mit Kirschen

Kalorien: 464 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 28 g

Quark-Milchshake mit Kirschen ansehen
Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark

Kalorien: 650 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 79 g
Kohlehydrate: 25 g

Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark ansehen
Lachs mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 684 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 15 g

Lachs mit Brokkoli und Paprika ansehen
Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch

Kalorien: 675 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 39 g

Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch ansehen
Aprikosenshake

Kalorien: 449 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 31 g

Aprikosenshake ansehen
Tortilla mit Zucchini und Lachs

Kalorien: 493 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 23 g

Tortilla mit Zucchini und Lachs ansehen
Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Kalorien: 652 kcal
Fett: 43 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 9 g

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat ansehen
Hähnchen-Bowl mit Gemüse und Dip

Kalorien: 633 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 25 g

Hähnchen-Bowl mit Gemüse und Dip ansehen
Kartoffeln mit Rührei und Speck

Kalorien: 497 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 27 g

Kartoffeln mit Rührei und Speck ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat

Kalorien: 455 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 22 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat ansehen
Tomaten-Pesto-Bruschetta

Kalorien: 492 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g

Tomaten-Pesto-Bruschetta ansehen
Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch

Kalorien: 442 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 23 g

Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch ansehen
Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika

Kalorien: 421 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 25 g

Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika ansehen
Deftige Muffins mit Speck, Frühlingszwiebeln und Gouda

Kalorien: 425 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 33 g

Deftige Muffins mit Speck, Frühlingszwiebeln und Gouda ansehen
Penne mit Aubergine, Thunfisch und Mozzarella

Kalorien: 455 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 37 g

Penne mit Aubergine, Thunfisch und Mozzarella ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und veganem Feta

Kalorien: 498 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und veganem Feta ansehen
Käse-Brokkoli-Quiche

Kalorien: 471 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 42 g

Käse-Brokkoli-Quiche ansehen
Radieschen mit veganer Fetacreme und Körnerbrot

Kalorien: 456 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 52 g

Radieschen mit veganer Fetacreme und Körnerbrot ansehen
Bananen-Erdnuss-Shake

Kalorien: 452 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 57 g

Bananen-Erdnuss-Shake ansehen
Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado

Kalorien: 497 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 19 g

Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado ansehen
Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Kalorien: 469 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 35 g

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rinderhüftsteak auf Couscoussalat

486 kcal

50 g

33 g

14 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Quark-Milchshake mit Kirschen

Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark

Lachs mit Brokkoli und Paprika

Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch

Aprikosenshake

Tortilla mit Zucchini und Lachs

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Hähnchen-Bowl mit Gemüse und Dip

Kartoffeln mit Rührei und Speck

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat

Tomaten-Pesto-Bruschetta

Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch

Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika

Deftige Muffins mit Speck, Frühlingszwiebeln und Gouda

Penne mit Aubergine, Thunfisch und Mozzarella

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und veganem Feta

Käse-Brokkoli-Quiche

Radieschen mit veganer Fetacreme und Körnerbrot

Bananen-Erdnuss-Shake

Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt