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Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander

Name: Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 Vollkorntortilla, 40 g fertig; 160 g Blumenkohl; 50 g Rotkohl; 4 Kirschtomaten, rot und gelb; 3 Radieschen; 1 Frühlingszwiebel; 4 TL Vollkornbrösel; 60 g Mayonnaise, light; 2 TL Limettensaft; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Currypaste, rot; 0,5 TL Curry; 1 EL Koriander, gehackt; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer

478 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

69 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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