🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rindfleischsuppe asiatisch mit Sprossen, Mangold und Glasnudeln

Name: Rindfleischsuppe asiatisch mit Sprossen, Mangold und Glasnudeln
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 500 ml Gemüsebrühe; 150 g Rindfleisch, mager; 50 g Sojasprossen, Glas; 75 g Glasnudeln; 200 g Mangold; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel; 1 EL Sojasauce; 1 EL Öl; Salz; Pfeffer; Chili

653 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

73 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen?

Sojasprossen, so wie wir sie kennen, sind eigentlich gar keine Sprossen der Sojakerne, sondern Keimlinge...

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta

Kalorien: 456 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 49 g

Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta ansehen
Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen

Kalorien: 681 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 96 g

Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen ansehen
Schweinefilet auf Grünkohl mit weißen Bohnen

Kalorien: 438 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 27 g

Schweinefilet auf Grünkohl mit weißen Bohnen ansehen
Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Kalorien: 599 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 87 g

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing ansehen
Crêpe mit Beeren und Marmelade

Kalorien: 561 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 115 g

Crêpe mit Beeren und Marmelade ansehen
Rindersteak mit Kartoffel, Birne, Schimmelkäse und Salat

Kalorien: 644 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 47 g

Rindersteak mit Kartoffel, Birne, Schimmelkäse und Salat ansehen
Joghurt mit Banane, Apfel und Hirseflocken

Kalorien: 370 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g

Joghurt mit Banane, Apfel und Hirseflocken ansehen
Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und Fetakäse

Kalorien: 460 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 66 g

Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und Fetakäse ansehen
Kabeljaufilet mit Erbsengemüse

Kalorien: 641 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 45 g

Kabeljaufilet mit Erbsengemüse ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis ansehen
Hühnerbrust im Schinkenmantel mit Gemüse

Kalorien: 372 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 30 g

Hühnerbrust im Schinkenmantel mit Gemüse ansehen
Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 404 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 33 g

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Lachsfilet mit Spargel und Reis

Kalorien: 682 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 53 g

Lachsfilet mit Spargel und Reis ansehen
Rucolasalat mit Artischocken und Oliven

Kalorien: 618 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g

Rucolasalat mit Artischocken und Oliven ansehen
Omelett mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 642 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 42 g

Omelett mit Champignons und Tomaten ansehen
Maispuffer mit Erbsen

Kalorien: 634 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 61 g

Maispuffer mit Erbsen ansehen
Schoko-Bananen Porridge

Kalorien: 656 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 81 g

Schoko-Bananen Porridge ansehen
Wrap mit Avocado und Paprika

Kalorien: 660 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 77 g

Wrap mit Avocado und Paprika ansehen
Schoko-Bananen-Milchshake

Kalorien: 629 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 63 g

Schoko-Bananen-Milchshake ansehen
Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung

Kalorien: 632 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 30 g

Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine

Kalorien: 672 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 71 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine ansehen
Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Kalorien: 652 kcal
Fett: 43 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 9 g

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat ansehen
Körnerbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke

Kalorien: 675 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 65 g

Körnerbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke ansehen
Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen

Kalorien: 683 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 47 g

Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rindfleischsuppe asiatisch mit Sprossen, Mangold und Glasnudeln

653 kcal

41 g

73 g

18 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta

Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen

Schweinefilet auf Grünkohl mit weißen Bohnen

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Crêpe mit Beeren und Marmelade

Rindersteak mit Kartoffel, Birne, Schimmelkäse und Salat

Joghurt mit Banane, Apfel und Hirseflocken

Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und Fetakäse

Kabeljaufilet mit Erbsengemüse

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Hühnerbrust im Schinkenmantel mit Gemüse

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Lachsfilet mit Spargel und Reis

Rucolasalat mit Artischocken und Oliven

Omelett mit Champignons und Tomaten

Maispuffer mit Erbsen

Schoko-Bananen Porridge

Wrap mit Avocado und Paprika

Schoko-Bananen-Milchshake

Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Aubergine

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Körnerbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke

Avocadocremesuppe mit Salatgurke und Kürbiskernen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt