🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rindfleischsuppe asiatisch mit Sprossen, Mangold und Glasnudeln

Name: Rindfleischsuppe asiatisch mit Sprossen, Mangold und Glasnudeln
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 500 ml Gemüsebrühe; 150 g Rindfleisch, mager; 50 g Sojasprossen, Glas; 75 g Glasnudeln; 200 g Mangold; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel; 1 EL Sojasauce; 1 EL Öl; Salz; Pfeffer; Chili

653 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

73 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen?

Sojasprossen, so wie wir sie kennen, sind eigentlich gar keine Sprossen der Sojakerne, sondern Keimlinge...

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons

Kalorien: 344 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 37 g

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons ansehen
Rinderhackfleischbällchen mit Zoodles

Kalorien: 648 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 38 g

Rinderhackfleischbällchen mit Zoodles ansehen
Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 474 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken ansehen
Erdbeer-Smoothie Bowl

Kalorien: 551 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 86 g

Erdbeer-Smoothie Bowl ansehen
Fruchtsalat mit Apfel, Birne, Trauben und Zimt

Kalorien: 374 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 64 g

Fruchtsalat mit Apfel, Birne, Trauben und Zimt ansehen
Rosmarin-Polenta mit Pilzpfanne und Ei

Kalorien: 448 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 60 g

Rosmarin-Polenta mit Pilzpfanne und Ei ansehen
Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln

Kalorien: 485 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 60 g

Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln ansehen
Meeresfrüchte-Suppe mit Möhren, Paprika und Petersilienwurzel

Kalorien: 447 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 42 g

Meeresfrüchte-Suppe mit Möhren, Paprika und Petersilienwurzel ansehen
Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki

Kalorien: 551 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 47 g

Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki ansehen
Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 618 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 88 g

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel

Kalorien: 488 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 79 g

Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel ansehen
Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta

Kalorien: 567 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 67 g

Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing

Kalorien: 643 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 35 g

Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing ansehen
Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und Feta

Kalorien: 676 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 69 g

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und Feta ansehen
Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Kalorien: 639 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 27 g

Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken ansehen
Geflügelsalat mit Chinakohl, Bohnen, Möhre und Paprika

Kalorien: 632 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 43 g

Geflügelsalat mit Chinakohl, Bohnen, Möhre und Paprika ansehen
Kürbismuffins mit Käse

Kalorien: 643 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 50 g

Kürbismuffins mit Käse ansehen
Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Kalorien: 651 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 89 g

Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie ansehen
Buddha Bowl mit Kichererbsen, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 684 kcal
Fett: 44 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g

Buddha Bowl mit Kichererbsen, Paprika und veganem Feta ansehen
Grünkohlsalat mit süßen Nüssen

Kalorien: 611 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 64 g

Grünkohlsalat mit süßen Nüssen ansehen
Hühnersuppe mit Paprika, Kartoffel und Thymian

Kalorien: 675 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 66 g

Hühnersuppe mit Paprika, Kartoffel und Thymian ansehen
Hühnchen mit Bulgur und Granatapfelkernen

Kalorien: 696 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 89 g

Hühnchen mit Bulgur und Granatapfelkernen ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck

Kalorien: 653 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 54 g

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck ansehen
Gnocchi mit Brokkoli und Parmezzano

Kalorien: 668 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 94 g

Gnocchi mit Brokkoli und Parmezzano ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rindfleischsuppe asiatisch mit Sprossen, Mangold und Glasnudeln

653 kcal

41 g

73 g

18 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons

Rinderhackfleischbällchen mit Zoodles

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Erdbeer-Smoothie Bowl

Fruchtsalat mit Apfel, Birne, Trauben und Zimt

Rosmarin-Polenta mit Pilzpfanne und Ei

Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln

Meeresfrüchte-Suppe mit Möhren, Paprika und Petersilienwurzel

Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel

Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und Feta

Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Geflügelsalat mit Chinakohl, Bohnen, Möhre und Paprika

Kürbismuffins mit Käse

Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Buddha Bowl mit Kichererbsen, Paprika und veganem Feta

Grünkohlsalat mit süßen Nüssen

Hühnersuppe mit Paprika, Kartoffel und Thymian

Hühnchen mit Bulgur und Granatapfelkernen

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck

Gnocchi mit Brokkoli und Parmezzano

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt