🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rosenkohl-Bacon-Spieße mit Dip

Name: Rosenkohl-Bacon-Spieße mit Dip
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Rosenkohl; 90 g Bacon, fettarm; 100 g Magerquark; 50 g Joghurt, 1,5 % Fett; 0,5 Schalotte; 1 TL Olivenöl; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Thymian

386 kcal

Kalorien

45 g

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Der Rosenkohl ist in der heutigen Herbst- und Winterküche nicht mehr wegzudenken. Dabei war er...

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“ ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Thymian gehört zur Familie der Lippenblütengewächse. Er ist verwandt mit dem Majoran und Oregano. Die...

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Kalorien: 454 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 20 g

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse ansehen
Kabeljau mit Kirschtomaten und Oliven

Kalorien: 469 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 17 g

Kabeljau mit Kirschtomaten und Oliven ansehen
Putenstreifen-Salat mit Champignons und Erdnuss-Dressing

Kalorien: 476 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 20 g

Putenstreifen-Salat mit Champignons und Erdnuss-Dressing ansehen
Porridge aus Kokosmehl mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 532 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 30 g

Porridge aus Kokosmehl mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Omelett mit Pilzen und Tomate

Kalorien: 354 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 7 g

Omelett mit Pilzen und Tomate ansehen
Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhre

Kalorien: 469 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 21 g

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhre ansehen
Fruchtiger Hähnchensalat

Kalorien: 633 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 36 g

Fruchtiger Hähnchensalat ansehen
Hackfleischsuppe mit Lauch und Frühlingszwiebeln

Kalorien: 472 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 16 g

Hackfleischsuppe mit Lauch und Frühlingszwiebeln ansehen
Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf mit gekochtem Schinken

Kalorien: 398 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 27 g

Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf mit gekochtem Schinken ansehen
Rindersteak mit grünen Bohnen und Tomaten

Kalorien: 554 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 16 g

Rindersteak mit grünen Bohnen und Tomaten ansehen
Erdbeer-Smoothie Bowl

Kalorien: 470 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 31 g

Erdbeer-Smoothie Bowl ansehen
Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt

Kalorien: 385 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 12 g

Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kalorien: 325 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 60 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat ansehen
Lauchsuppe mit veganem Frischkäse und Petersilie

Kalorien: 364 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 53 g

Lauchsuppe mit veganem Frischkäse und Petersilie ansehen
Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat

Kalorien: 379 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 33 g

Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat ansehen
Blaubeer-Smoothie-Bowl

Kalorien: 375 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g

Blaubeer-Smoothie-Bowl ansehen
Weißer Bohnen-Eintopf mit Tomaten und Schinkenspeck

Kalorien: 331 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 30 g

Weißer Bohnen-Eintopf mit Tomaten und Schinkenspeck ansehen
Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren

Kalorien: 376 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 56 g

Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren ansehen
Spargel-Lachs-Rührei mit Eiklar

Kalorien: 398 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 21 g

Spargel-Lachs-Rührei mit Eiklar ansehen
Smoothie mit Beeren und Kirschsaft

Kalorien: 327 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 45 g

Smoothie mit Beeren und Kirschsaft ansehen
Zucchini gefüllt mit Thunfisch

Kalorien: 332 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 8 g

Zucchini gefüllt mit Thunfisch ansehen
Brot mit veganem Frischkäse, Gurke und Rucola

Kalorien: 383 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 74 g

Brot mit veganem Frischkäse, Gurke und Rucola ansehen
Gnocchi mit Tomaten und Kräutern

Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g

Gnocchi mit Tomaten und Kräutern ansehen
Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken

Kalorien: 355 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 40 g

Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rosenkohl-Bacon-Spieße mit Dip

386 kcal

45 g

14 g

12 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Weitere Low Carb Rezepte

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Kabeljau mit Kirschtomaten und Oliven

Putenstreifen-Salat mit Champignons und Erdnuss-Dressing

Porridge aus Kokosmehl mit Erdbeeren und Blaubeeren

Omelett mit Pilzen und Tomate

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhre

Fruchtiger Hähnchensalat

Hackfleischsuppe mit Lauch und Frühlingszwiebeln

Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf mit gekochtem Schinken

Rindersteak mit grünen Bohnen und Tomaten

Erdbeer-Smoothie Bowl

Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Lauchsuppe mit veganem Frischkäse und Petersilie

Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat

Blaubeer-Smoothie-Bowl

Weißer Bohnen-Eintopf mit Tomaten und Schinkenspeck

Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren

Spargel-Lachs-Rührei mit Eiklar

Smoothie mit Beeren und Kirschsaft

Zucchini gefüllt mit Thunfisch

Brot mit veganem Frischkäse, Gurke und Rucola

Gnocchi mit Tomaten und Kräutern

Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt