🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas

Name: Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Rotkohl; 1 Apfel; 100 g Ananas; 100 g Lollo Rosso; 1 EL Cranberries, getrocknet; 10 g Haselnüsse, gehackt; 1 EL Apfelessig; 2 EL Orangensaft; 1 EL Ahornsirup; 1 EL Walnussöl; Salz; Pfeffer; Zimt

468 kcal

Kalorien

7 g

Eiweiß

61 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Als typisches Wintergemüse wird der Rotkohl im späten Herbst geerntet. Bei uns ist der Kohl...

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär ansehen

Lebensmittel

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung?

Bereits 1493 soll Christoph Kolumbus die Ananas entdeckt haben. Für viele Generationen galt die Sammel-...

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung? ansehen

Lebensmittel

Lollo Rosso – Ein echter Figurschmeichler

Der Lollo Rosso kommt ursprünglich aus Italien und hat, wie der Name bereits verrät, rote...

Lollo Rosso – Ein echter Figurschmeichler ansehen

Lebensmittel

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Unter den Fruchtessigen ist der Apfelessig wohl die bekannteste oder gängigste Variante in der alltäglichen...

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja

Kalorien: 457 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 61 g

Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja ansehen
Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 533 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 74 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen ansehen
Gnocchi mit Paprika und Zucchini

Kalorien: 351 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

Gnocchi mit Paprika und Zucchini ansehen
Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Kalorien: 343 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 57 g

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine ansehen
Penne mit Chili Sauce

Kalorien: 626 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 89 g

Penne mit Chili Sauce ansehen
Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Kalorien: 449 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 56 g

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen ansehen
Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat

Kalorien: 530 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 32 g

Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat ansehen
Kirschcreme mit Erdbeeren

Kalorien: 318 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 20 g

Kirschcreme mit Erdbeeren ansehen
Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas

Kalorien: 651 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 63 g

Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas ansehen
Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Kalorien: 488 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 49 g

Joghurt mit Aprikosen und Müsli ansehen
Rucolasalat mit Artischocken und Oliven

Kalorien: 368 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 16 g

Rucolasalat mit Artischocken und Oliven ansehen
Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries

Kalorien: 384 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 42 g

Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce

Kalorien: 432 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 22 g

Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Kalorien: 497 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 73 g

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli ansehen
Grüner Smoothie mit Apfel, Datteln und Sellerie

Kalorien: 424 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 81 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Datteln und Sellerie ansehen
Gegrilltes Lachssteak mit Couscous und Tomatensalat

Kalorien: 478 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 46 g

Gegrilltes Lachssteak mit Couscous und Tomatensalat ansehen
Wrap mit Feta, Rucola und getrockneten Tomaten

Kalorien: 460 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 39 g

Wrap mit Feta, Rucola und getrockneten Tomaten ansehen
Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalorien: 489 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat ansehen
Hühnchen-Artischocken-Salat mit Parmesancracker

Kalorien: 473 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 24 g

Hühnchen-Artischocken-Salat mit Parmesancracker ansehen
Rote Bete mit Feta und Feldsalat

Kalorien: 449 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 22 g

Rote Bete mit Feta und Feldsalat ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 413 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 75 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 452 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 25 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel ansehen
Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis

Kalorien: 493 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 37 g

Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis ansehen
Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 68 g

Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas

468 kcal

7 g

61 g

18 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Ananas – Der Booster für die Fettverbrennung?

Lollo Rosso – Ein echter Figurschmeichler

Wie Apfelessig Appetit und Heißhunger ausbremst

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Gnocchi mit Paprika und Zucchini

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Penne mit Chili Sauce

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat

Kirschcreme mit Erdbeeren

Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas

Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Rucolasalat mit Artischocken und Oliven

Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Grüner Smoothie mit Apfel, Datteln und Sellerie

Gegrilltes Lachssteak mit Couscous und Tomatensalat

Wrap mit Feta, Rucola und getrockneten Tomaten

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Hühnchen-Artischocken-Salat mit Parmesancracker

Rote Bete mit Feta und Feldsalat

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis

Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt