🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast

Name: Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 125 g Pfifferlinge; 35 g Vollkorntoast; 25 ml Gemüsebrühe; 25 ml Milch, 1,5 % Fett; 4 Eiklar; 1 Ei; 3 Kirschtomaten; 0,5 Schalotte; Salz; Pfeffer; Muskat; Schnittlauch, gehackt

311 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Woher kommt die Redewendung „keinen Pfifferling wert“?

Die Pfifferlinge sind ein beliebter Edelpilz und landen neben den Champignons gerne auf dem Tisch....

Woher kommt die Redewendung „keinen Pfifferling wert“? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Champignon-Risotto

Kalorien: 533 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 82 g

Champignon-Risotto ansehen
Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

Kalorien: 291 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 59 g

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren ansehen
Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse

Kalorien: 584 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 72 g

Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse ansehen
Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln

Kalorien: 374 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 56 g

Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln ansehen
Zucchini gefüllt mit Soja-Hackfleisch und Tomaten

Kalorien: 261 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 22 g

Zucchini gefüllt mit Soja-Hackfleisch und Tomaten ansehen
Blumenkohl-Quinoa mit Tomaten und Zucchini

Kalorien: 551 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 70 g

Blumenkohl-Quinoa mit Tomaten und Zucchini ansehen
Bananen-Pancakes mit Blaubeeren

Kalorien: 547 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 68 g

Bananen-Pancakes mit Blaubeeren ansehen
Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Erbsen und Paprika

Kalorien: 562 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 81 g

Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Erbsen und Paprika ansehen
Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft

Kalorien: 267 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 22 g

Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft ansehen
Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten

Kalorien: 381 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten ansehen
Chiasamenpudding mit Buchweizenflocken und Granatapfel

Kalorien: 619 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 76 g

Chiasamenpudding mit Buchweizenflocken und Granatapfel ansehen
Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus

Kalorien: 541 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 32 g

Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 366 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 11 g

Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten ansehen
Ciabattabrötchen mit Lachs und Meerrettich

Kalorien: 392 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 35 g

Ciabattabrötchen mit Lachs und Meerrettich ansehen
Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 63 g

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen ansehen
Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren

Kalorien: 383 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g

Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Kalorien: 391 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 54 g

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren ansehen
Reibekuchen mit Möhren

Kalorien: 358 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 43 g

Reibekuchen mit Möhren ansehen
Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate

Kalorien: 396 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 51 g

Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate ansehen
Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Kalorien: 397 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 41 g

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen ansehen
Brot mit Oliven, Kapern und Sardellen

Kalorien: 352 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 44 g

Brot mit Oliven, Kapern und Sardellen ansehen
Gnocchi mit Grünkohl

Kalorien: 371 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g

Gnocchi mit Grünkohl ansehen
Kartoffeln mit Hähnchenbrust und Tomatensalat

Kalorien: 396 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 30 g

Kartoffeln mit Hähnchenbrust und Tomatensalat ansehen
Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und Feta

Kalorien: 365 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 32 g

Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast

311 kcal

31 g

19 g

9 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Woher kommt die Redewendung „keinen Pfifferling wert“?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Champignon-Risotto

Obstsalat mit Granatapfel, Birne, Kiwi und Erdbeeren

Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse

Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln

Zucchini gefüllt mit Soja-Hackfleisch und Tomaten

Blumenkohl-Quinoa mit Tomaten und Zucchini

Bananen-Pancakes mit Blaubeeren

Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Erbsen und Paprika

Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft

Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten

Chiasamenpudding mit Buchweizenflocken und Granatapfel

Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten

Ciabattabrötchen mit Lachs und Meerrettich

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Reibekuchen mit Möhren

Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Brot mit Oliven, Kapern und Sardellen

Gnocchi mit Grünkohl

Kartoffeln mit Hähnchenbrust und Tomatensalat

Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und Feta

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt