🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Name: Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 Eier; 20 g Saure Sahne, 10 % Fett; 50 g Mehrkornciabatta; 100 g Kirschtomaten; 25 g Oliven, schwarz; 1 TL Öl; 1 TL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer

444 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Rote Bete Salat mit Walnüssen

Kalorien: 376 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g

Rote Bete Salat mit Walnüssen ansehen
Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 388 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 22 g

Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 573 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 58 g

Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven ansehen
Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten

Kalorien: 506 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 28 g

Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten ansehen
Bruschetta mit gegrillter Paprika und Mozzarella

Kalorien: 656 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 75 g

Bruschetta mit gegrillter Paprika und Mozzarella ansehen
Shake mit Himbeeren, Mandelmilch und Quark

Kalorien: 216 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 9 g

Shake mit Himbeeren, Mandelmilch und Quark ansehen
Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Kalorien: 662 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 86 g

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel ansehen
Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren

Kalorien: 647 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 79 g

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren ansehen
Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta

Kalorien: 476 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 27 g

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis ansehen
Waffel mit Apfel und Quark

Kalorien: 487 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 77 g

Waffel mit Apfel und Quark ansehen
Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Kalorien: 638 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 74 g

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Rinderfilet mit Kartoffel-Pastinakenpüree

Kalorien: 491 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 44 g

Rinderfilet mit Kartoffel-Pastinakenpüree ansehen
Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Kalorien: 495 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten ansehen
Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone

Kalorien: 474 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 38 g

Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone ansehen
Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla

Kalorien: 493 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 29 g

Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla ansehen
Lachsfilet mit Zoodles

Kalorien: 478 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 10 g

Lachsfilet mit Zoodles ansehen
Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Kalorien: 451 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 35 g

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip ansehen
Smoothie Bowl mit Banane, Blaubeeren, Cashew und Chiasamen

Kalorien: 433 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Smoothie Bowl mit Banane, Blaubeeren, Cashew und Chiasamen ansehen
Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 450 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Couscous mit Lachsforelle und Kräuterquark

Kalorien: 428 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 41 g

Couscous mit Lachsforelle und Kräuterquark ansehen
Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip

Kalorien: 494 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 51 g

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip ansehen
Weißer Bohnen-Eintopf mit Tomaten und Schinkenspeck

Kalorien: 414 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 35 g

Weißer Bohnen-Eintopf mit Tomaten und Schinkenspeck ansehen
Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 473 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 78 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

444 kcal

22 g

26 g

26 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Rote Bete Salat mit Walnüssen

Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln

Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven

Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten

Bruschetta mit gegrillter Paprika und Mozzarella

Shake mit Himbeeren, Mandelmilch und Quark

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Waffel mit Apfel und Quark

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Rinderfilet mit Kartoffel-Pastinakenpüree

Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone

Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla

Lachsfilet mit Zoodles

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Smoothie Bowl mit Banane, Blaubeeren, Cashew und Chiasamen

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Couscous mit Lachsforelle und Kräuterquark

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip

Weißer Bohnen-Eintopf mit Tomaten und Schinkenspeck

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt