🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei

Name: Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Spinat; 60 g Lollo Rosso; 0,25 Gurken; 2 Tomaten; 1 Möhre; 80 g Erbsen, Dose; 1 Schalotte; 3 Eier, hartgekocht; 2 EL Orangensaft; 2 EL Weißweinessig; 0,5 TL Senf, körnig; 1 EL Olivenöl; 0,5 TL Thymian, gehackt; Salz; Pfeffer

542 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

32 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Lollo Rosso – Ein echter Figurschmeichler

Der Lollo Rosso kommt ursprünglich aus Italien und hat, wie der Name bereits verrät, rote...

Lollo Rosso – Ein echter Figurschmeichler ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Mandeljoghurt mit Kiwi, Buchweizenflocken und Haselnüssen

Kalorien: 590 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Mandeljoghurt mit Kiwi, Buchweizenflocken und Haselnüssen ansehen
Bananen-Mandel-Milchcreme

Kalorien: 617 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 62 g

Bananen-Mandel-Milchcreme ansehen
Porridge mit Apfel und Banane

Kalorien: 369 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 67 g

Porridge mit Apfel und Banane ansehen
Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Kalorien: 383 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 18 g

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel ansehen
Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum

Kalorien: 652 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 117 g

Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum ansehen
Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Kalorien: 686 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 54 g

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel ansehen
Buchweizen Nudeln mit Champignons und Spinat

Kalorien: 454 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 62 g

Buchweizen Nudeln mit Champignons und Spinat ansehen
Champignon-Auflauf mit Kartoffeln und Soja-Hackfleisch

Kalorien: 668 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 60 g

Champignon-Auflauf mit Kartoffeln und Soja-Hackfleisch ansehen
Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 627 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 35 g

Cremiger Joghurt mit Beeren ansehen
Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 663 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 81 g

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen
Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane

Kalorien: 349 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 71 g

Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane ansehen
Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Kalorien: 289 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 46 g

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Flammkuchen mit Schinkenspeck, Paprika und Frühlingszwiebeln

Kalorien: 565 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 79 g

Flammkuchen mit Schinkenspeck, Paprika und Frühlingszwiebeln ansehen
Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse

Kalorien: 535 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 69 g

Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse ansehen
Kokos-Bananen-Schokoshake

Kalorien: 577 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 33 g

Kokos-Bananen-Schokoshake ansehen
Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso

Kalorien: 544 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 55 g

Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso ansehen
Rindergeschnetzeltes mit Reis, Brokkoli und Zucchini

Kalorien: 571 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 63 g

Rindergeschnetzeltes mit Reis, Brokkoli und Zucchini ansehen
Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Kalorien: 561 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 28 g

Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast ansehen
Omelett mit Pfifferlingen

Kalorien: 553 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 25 g

Omelett mit Pfifferlingen ansehen
Spiegeleier mit Kirschtomaten

Kalorien: 551 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g

Spiegeleier mit Kirschtomaten ansehen
Rucola-Omelett mit Paprika und Schimmelkäse

Kalorien: 570 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 10 g

Rucola-Omelett mit Paprika und Schimmelkäse ansehen
Kartoffelpuffer mit Tomaten-Dip

Kalorien: 521 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 63 g

Kartoffelpuffer mit Tomaten-Dip ansehen
Rindfleischtopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 568 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 47 g

Rindfleischtopf mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Kalorien: 562 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 63 g

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei

542 kcal

32 g

20 g

32 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Lollo Rosso – Ein echter Figurschmeichler

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Weitere Vegetarische Rezepte

Mandeljoghurt mit Kiwi, Buchweizenflocken und Haselnüssen

Bananen-Mandel-Milchcreme

Porridge mit Apfel und Banane

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum

Tomaten-Mozzarellasalat mit grünem Spargel

Buchweizen Nudeln mit Champignons und Spinat

Champignon-Auflauf mit Kartoffeln und Soja-Hackfleisch

Cremiger Joghurt mit Beeren

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Flammkuchen mit Schinkenspeck, Paprika und Frühlingszwiebeln

Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse

Kokos-Bananen-Schokoshake

Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso

Rindergeschnetzeltes mit Reis, Brokkoli und Zucchini

Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Omelett mit Pfifferlingen

Spiegeleier mit Kirschtomaten

Rucola-Omelett mit Paprika und Schimmelkäse

Kartoffelpuffer mit Tomaten-Dip

Rindfleischtopf mit Kartoffeln und Möhren

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt