🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Name: Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Rotkohl; 100 g Rettich; 2 Möhren; 20 g Walnüsse, gehackt; 0,5 Orange; 1 Frühlingszwiebel; 50 g Mandeljoghurt; 2 TL Limettensaft; 1 TL Rapsöl; 1 TL Agavendicksaft; 0,5 TL Ingwer, gehackt; 0,5 TL Curry; Salz; Pfeffer

387 kcal

Kalorien

10 g

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Als typisches Wintergemüse wird der Rotkohl im späten Herbst geerntet. Bei uns ist der Kohl...

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär ansehen

Lebensmittel

Wie Du dem Rettich die Schärfe nimmst

Der Rettich stammt ursprünglich aus Vorderasien und gehört zu den ältesten Kulturpflanzen überhaupt. Schon die...

Wie Du dem Rettich die Schärfe nimmst ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Kräuter & Gewürze

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon seit langer Zeit wird er im Osten kultiviert....

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät ansehen

Kräuter & Gewürze

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Curry ist eine Gewürzmischung aus vielen verschiedenen Gewürzen. In Indien ist es als „Masala“ bekannt....

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Kalorien: 363 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 54 g

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange ansehen
Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Kalorien: 526 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 30 g

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks ansehen
Quinoa mit Rosenkohl und Lauch

Kalorien: 641 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 64 g

Quinoa mit Rosenkohl und Lauch ansehen
Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Kalorien: 468 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 42 g

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce ansehen
Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen

Kalorien: 299 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 31 g

Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen ansehen
Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 556 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 91 g

Porridge mit Himbeeren und Banane ansehen
Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Kalorien: 667 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 42 g

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht ansehen
Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Kalorien: 372 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 59 g

Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen ansehen
Salat mit Tomaten, Parmezzano, Rucola und Granatapfel

Kalorien: 458 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Salat mit Tomaten, Parmezzano, Rucola und Granatapfel ansehen
Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren

Kalorien: 450 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 67 g

Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren ansehen
Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhre

Kalorien: 292 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 38 g

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhre ansehen
Smoothie mit Rote Bete, Apfel, Orange und Sellerie

Kalorien: 246 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 37 g

Smoothie mit Rote Bete, Apfel, Orange und Sellerie ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 400 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 47 g

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren ansehen
Rindercarpaccio mit Rucola-Tomatensalat

Kalorien: 393 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 33 g

Rindercarpaccio mit Rucola-Tomatensalat ansehen
Pangasiusfilet mit Kartoffeln, Möhren und Brechbohnen

Kalorien: 361 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 29 g

Pangasiusfilet mit Kartoffeln, Möhren und Brechbohnen ansehen
Milchshake mit Banane, Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 351 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 40 g

Milchshake mit Banane, Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce

Kalorien: 389 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 27 g

Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce ansehen
Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado

Kalorien: 350 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 39 g

Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado ansehen
Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Kalorien: 377 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 46 g

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie ansehen
Chicorée mit Lachsfilet

Kalorien: 370 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 15 g

Chicorée mit Lachsfilet ansehen
Maracujajoghurt mit Chiasamen

Kalorien: 325 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 23 g

Maracujajoghurt mit Chiasamen ansehen
Wrap mit Geflügelwurst und Gouda

Kalorien: 385 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 35 g

Wrap mit Geflügelwurst und Gouda ansehen
Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus

Kalorien: 395 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 23 g

Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus ansehen
Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Kalorien: 354 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 53 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

387 kcal

10 g

29 g

22 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Wie Du dem Rettich die Schärfe nimmst

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Curry – Gesundes „Wundermittel“ mit Geschmack

Weitere Vegane Rezepte

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Quinoa mit Rosenkohl und Lauch

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen

Porridge mit Himbeeren und Banane

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Salat mit Tomaten, Parmezzano, Rucola und Granatapfel

Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhre

Smoothie mit Rote Bete, Apfel, Orange und Sellerie

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Rindercarpaccio mit Rucola-Tomatensalat

Pangasiusfilet mit Kartoffeln, Möhren und Brechbohnen

Milchshake mit Banane, Blaubeeren und Haferflocken

Schweinegeschnetzeltes mit Reis in Champignon-Creme-Sauce

Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Chicorée mit Lachsfilet

Maracujajoghurt mit Chiasamen

Wrap mit Geflügelwurst und Gouda

Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt