🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Scharfe Hackbällchen aus Geflügel in Tomatensauce

Name: Scharfe Hackbällchen aus Geflügel in Tomatensauce
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Putenhack; 175 g Kirschtomaten; 1 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Vollkornbrösel; 150 ml Tomaten, passiert; 1 Paprika, rot; 1 TL Tomatenmark; 50 g Vollkornreis; 1 TL Olivenöl; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Chili

649 kcal

Kalorien

36 g

Eiweiß

66 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Nach dem Huhn ist das Putenfleisch in Deutschland das beliebteste Geflügel. Pro Kopf werden jährlich...

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck

Kalorien: 557 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 46 g

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck ansehen
Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren

Kalorien: 344 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 47 g

Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren ansehen
Thunfischsalat mit Ei, Tomaten, Bohnen, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 521 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 36 g

Thunfischsalat mit Ei, Tomaten, Bohnen, Kartoffeln und Paprika ansehen
Sandwich mit Thunfisch und Gurke

Kalorien: 558 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 64 g

Sandwich mit Thunfisch und Gurke ansehen
Garnelen mit Spargel und Sojasprossen

Kalorien: 387 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 35 g

Garnelen mit Spargel und Sojasprossen ansehen
Erdbeer-Smoothie Bowl

Kalorien: 618 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 88 g

Erdbeer-Smoothie Bowl ansehen
Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 299 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 13 g

Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren ansehen
Quinoa mit Brokkoli und Radieschen

Kalorien: 670 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 81 g

Quinoa mit Brokkoli und Radieschen ansehen
Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten

Kalorien: 395 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 26 g

Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten ansehen
Seelachs an Möhrenpüree mit Gemüse

Kalorien: 547 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 31 g

Seelachs an Möhrenpüree mit Gemüse ansehen
Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln

Kalorien: 500 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 77 g

Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln ansehen
Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado

Kalorien: 387 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 53 g

Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Schwarzbrot-Sandwich mit rote Bete-Creme und Gemüse

Kalorien: 619 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 70 g

Schwarzbrot-Sandwich mit rote Bete-Creme und Gemüse ansehen
Kaiserschmarrn mit heißen Kirschen

Kalorien: 662 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 95 g

Kaiserschmarrn mit heißen Kirschen ansehen
Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

Kalorien: 670 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 83 g

Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Kalorien: 656 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 111 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi ansehen
Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 666 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 83 g

Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren ansehen
Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Kalorien: 657 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 103 g

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten ansehen
Spaghetti mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan

Kalorien: 694 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 75 g

Spaghetti mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan ansehen
Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten

Kalorien: 655 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 48 g

Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten ansehen
Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Kalorien: 673 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce ansehen
Thunfischfilet mit Gemüse in Tomatensoße

Kalorien: 665 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 21 g

Thunfischfilet mit Gemüse in Tomatensoße ansehen
Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln

Kalorien: 656 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 39 g

Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln ansehen
Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven

Kalorien: 634 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 83 g

Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Scharfe Hackbällchen aus Geflügel in Tomatensauce

649 kcal

36 g

66 g

22 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck

Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren

Thunfischsalat mit Ei, Tomaten, Bohnen, Kartoffeln und Paprika

Sandwich mit Thunfisch und Gurke

Garnelen mit Spargel und Sojasprossen

Erdbeer-Smoothie Bowl

Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Quinoa mit Brokkoli und Radieschen

Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten

Seelachs an Möhrenpüree mit Gemüse

Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln

Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Schwarzbrot-Sandwich mit rote Bete-Creme und Gemüse

Kaiserschmarrn mit heißen Kirschen

Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Spaghetti mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan

Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Thunfischfilet mit Gemüse in Tomatensoße

Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln

Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt