🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schokomuffins mit Blaubeeren

Name: Schokomuffins mit Blaubeeren
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Blaubeeren; 60 g Dinkelvollkornmehl; 80 ml Mandelmilch; 2 EL Backkakao, entölt; 0,5 TL Backpulver; 0,5 Banane, reif; 2 EL Ahornsirup; 2 EL Orangensaft; Orangenabrieb

458 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

79 g

Kohlenhydrate

5 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 539 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 67 g

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Himbeer-Bananen-Smoothie mit Birne

Kalorien: 463 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 93 g

Himbeer-Bananen-Smoothie mit Birne ansehen
Wrap mit Feta, Rucola und getrockneten Tomaten

Kalorien: 674 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 67 g

Wrap mit Feta, Rucola und getrockneten Tomaten ansehen
Blaubeer-Quinoa mit Mandelmilch

Kalorien: 613 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 66 g

Blaubeer-Quinoa mit Mandelmilch ansehen
Paprikasuppe mit Glasnudeln

Kalorien: 335 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 51 g

Paprikasuppe mit Glasnudeln ansehen
Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 372 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 57 g

Porridge mit Himbeeren und Banane ansehen
Joghurt mit Beeren und Müsli

Kalorien: 639 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 84 g

Joghurt mit Beeren und Müsli ansehen
Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 474 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Kalorien: 644 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 92 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben ansehen
Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren

Kalorien: 485 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 66 g

Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren ansehen
Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Kalorien: 575 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 48 g

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat ansehen
Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 276 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 32 g

Brokkolisuppe mit Kartoffeln ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Kalorien: 451 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 42 g

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Reis, Paprika und Zucchini

Kalorien: 477 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 31 g

Auflauf mit Hackfleisch, Reis, Paprika und Zucchini ansehen
Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Kalorien: 470 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Kalorien: 497 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 73 g

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli ansehen
Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Kalorien: 437 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 57 g

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta ansehen
Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 493 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 48 g

Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten ansehen
Hühnereintopf mit Reis Gemüse

Kalorien: 494 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g

Hühnereintopf mit Reis Gemüse ansehen
Quinoa mit Kürbis und Avocado

Kalorien: 478 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Quinoa mit Kürbis und Avocado ansehen
Hähnchencurry mit Champignons, Möhren, Ananas und Reis

Kalorien: 457 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 45 g

Hähnchencurry mit Champignons, Möhren, Ananas und Reis ansehen
Baguette mit Frischkäse und Pfirsich

Kalorien: 497 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 90 g

Baguette mit Frischkäse und Pfirsich ansehen
Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta

Kalorien: 496 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 56 g

Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta ansehen
Kartoffelpuffer mit Ananas

Kalorien: 475 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 59 g

Kartoffelpuffer mit Ananas ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schokomuffins mit Blaubeeren

458 kcal

13 g

79 g

5 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Weitere Vegetarische Rezepte

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Himbeer-Bananen-Smoothie mit Birne

Wrap mit Feta, Rucola und getrockneten Tomaten

Blaubeer-Quinoa mit Mandelmilch

Paprikasuppe mit Glasnudeln

Porridge mit Himbeeren und Banane

Joghurt mit Beeren und Müsli

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Auflauf mit Hackfleisch, Reis, Paprika und Zucchini

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten

Hühnereintopf mit Reis Gemüse

Quinoa mit Kürbis und Avocado

Hähnchencurry mit Champignons, Möhren, Ananas und Reis

Baguette mit Frischkäse und Pfirsich

Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta

Kartoffelpuffer mit Ananas

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt