🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln

Name: Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Zuckerschoten; 100 g Champignons; 150 g Schupfnudeln; 50 ml Gemüsebrühe; 20 g Frischkäse, vegan; 1 Zwiebel, rot; 1 TL Schnittlauch, gehackt; 1 TL Petersilie, gehackt; 1 EL Öl; Salz; Pfeffer; Weißweinessig

466 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

66 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 475 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 59 g

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln ansehen
Kalte Möhrensuppe

Kalorien: 391 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 41 g

Kalte Möhrensuppe ansehen
Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

Kalorien: 275 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren ansehen
Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta

Kalorien: 390 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 52 g

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta ansehen
Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack

Kalorien: 524 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 62 g

Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack ansehen
Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch

Kalorien: 287 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 25 g

Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch ansehen
Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille

Kalorien: 601 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 61 g

Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille ansehen
Kartoffel-Spinat-Puffer mit veganem Kräuterquark

Kalorien: 675 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 94 g

Kartoffel-Spinat-Puffer mit veganem Kräuterquark ansehen
Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen

Kalorien: 588 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 76 g

Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen ansehen
Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus

Kalorien: 569 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g

Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus ansehen
Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli

Kalorien: 458 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 44 g

Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 328 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 42 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Spiegeleier mit Kirschtomaten

Kalorien: 485 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 26 g

Spiegeleier mit Kirschtomaten ansehen
Scharfe Buchweizen-Nudeln mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 455 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 68 g

Scharfe Buchweizen-Nudeln mit Zucchini und Tomaten ansehen
Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Kalorien: 449 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 54 g

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie ansehen
Schweinemedaillons mit grünem Pesto und Reis

Kalorien: 495 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 35 g

Schweinemedaillons mit grünem Pesto und Reis ansehen
Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark

Kalorien: 494 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark ansehen
Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta

Kalorien: 458 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 47 g

Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta ansehen
Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 435 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 32 g

Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika ansehen
Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Kalorien: 485 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 54 g

Hirseporridge mit Obst und Nüssen ansehen
Vollkornbrot mit veganer Frischkäsecreme

Kalorien: 449 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 66 g

Vollkornbrot mit veganer Frischkäsecreme ansehen
Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten

Kalorien: kcal
Fett: g
Eiweiß: g
Kohlehydrate: g

Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Kalorien: 469 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 63 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln ansehen
Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 469 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 62 g

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln

466 kcal

13 g

66 g

14 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln

Kalte Möhrensuppe

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta

Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack

Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch

Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille

Kartoffel-Spinat-Puffer mit veganem Kräuterquark

Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen

Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus

Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Spiegeleier mit Kirschtomaten

Scharfe Buchweizen-Nudeln mit Zucchini und Tomaten

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Schweinemedaillons mit grünem Pesto und Reis

Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark

Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta

Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika

Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Vollkornbrot mit veganer Frischkäsecreme

Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt