🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Name: Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Eiweißbrötchen; 200 g Magerquark; 4 Radieschen; 150 g Gurken; 10 g Salatblätter, nach Wahl; 1 EL Sahnemeerrettich; 0,5 Frühlingszwiebel; 1 EL Dill, gehackt; Salz; Pfeffer

478 kcal

Kalorien

53 g

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Schon einmal selbst Meerrettich zubereitet? Die scharfen Wurzeln lassen schnell die Augen überfließen. Aber jede...

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt! ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Fischsuppe mit Curry und Paprika

Kalorien: 520 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 29 g

Fischsuppe mit Curry und Paprika ansehen
Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Kalorien: 508 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 22 g

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen ansehen
Putenstreifen-Salat mit Champignons und Erdnuss-Dressing

Kalorien: 476 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 20 g

Putenstreifen-Salat mit Champignons und Erdnuss-Dressing ansehen
Rindfleisch mit feuriger Paprikasauce

Kalorien: 462 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 26 g

Rindfleisch mit feuriger Paprikasauce ansehen
Feldsalat mit Tomate und Feta

Kalorien: 610 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g

Feldsalat mit Tomate und Feta ansehen
Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

Kalorien: 476 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 33 g

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 486 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 33 g

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl ansehen
Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kalorien: 277 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 7 g

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella ansehen
Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten

Kalorien: 387 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 9 g

Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten ansehen
Spanischer Hähncheneintopf

Kalorien: 477 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 22 g

Spanischer Hähncheneintopf ansehen
Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika

Kalorien: 536 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 30 g

Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika ansehen
Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten

Kalorien: 594 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 36 g

Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika

Kalorien: 441 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g

Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika ansehen
Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Kalorien: 439 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 62 g

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken ansehen
Hirsebrei mit Apfel

Kalorien: 401 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 71 g

Hirsebrei mit Apfel ansehen
Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen

Kalorien: 440 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 25 g

Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen ansehen
Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum

Kalorien: 477 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 80 g

Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Rosenkohl

Kalorien: 471 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 43 g

Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Rosenkohl ansehen
Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln

Kalorien: 461 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 61 g

Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln ansehen
Gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und Käse

Kalorien: 430 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g

Gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und Käse ansehen
Couscoussalat mit veganem Feta und Oliven

Kalorien: 491 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Couscoussalat mit veganem Feta und Oliven ansehen
Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 486 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 41 g

Rührei mit Paprika und Tomaten ansehen
Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne

Kalorien: 470 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 18 g

Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne ansehen
Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse

Kalorien: 477 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 34 g

Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

478 kcal

53 g

25 g

15 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Dill und seine „magische“ Wirkung

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Fischsuppe mit Curry und Paprika

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Putenstreifen-Salat mit Champignons und Erdnuss-Dressing

Rindfleisch mit feuriger Paprikasauce

Feldsalat mit Tomate und Feta

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten

Spanischer Hähncheneintopf

Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika

Schinkenröllchen auf Käsescheiben mit Kirschtomaten

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Hirsebrei mit Apfel

Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen

Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum

Auflauf mit Kartoffeln, veganem Feta und Rosenkohl

Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln

Gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und Käse

Couscoussalat mit veganem Feta und Oliven

Rührei mit Paprika und Tomaten

Blumenkohlpüree mit Hühnchen-Paprika-Pfanne

Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt