Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln

Kalorien: 466 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 66 g

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Kalorien: 405 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Roastbeef-Brot mit Meerrettichquark

Kalorien: 484 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 54 g

Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip

Kalorien: 458 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 53 g

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Kalorien: 467 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 33 g

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und veganem Feta

Kalorien: 489 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 32 g

Thunfisch-Eiweißbrot mit Paprika und Tomate

Kalorien: 464 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 18 g

Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika

Kalorien: 473 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 72 g

Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse

Kalorien: 492 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 39 g

Smoothie mit Apfel und Gurke

Kalorien: 445 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 75 g

Früchtemüsli mit Banane

Kalorien: 473 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 79 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Möhrensalat

Kalorien: 485 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 65 g