🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Shake mit Erdbeeren, Bananen und Quark

Name: Shake mit Erdbeeren, Bananen und Quark
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Erdbeeren; 1,5 Bananen; 100 g Speisequark, 40 % Fett; 400 ml Orangensaft; 1 EL Ahornsirup; 1 EL Leinsamen, geschrotet

607 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

88 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

Kalorien: 454 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 71 g

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie ansehen
Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Kalorien: 594 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 51 g

Gerösteter Blumenkohl mit Spinat ansehen
Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine

Kalorien: 575 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 46 g

Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine ansehen
Kichererbsencurry mit Reis

Kalorien: 641 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 99 g

Kichererbsencurry mit Reis ansehen
Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian

Kalorien: 481 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 47 g

Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian ansehen
Tofu-Rührei mit Vollkornbrot und Tomate

Kalorien: 378 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 30 g

Tofu-Rührei mit Vollkornbrot und Tomate ansehen
Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Kalorien: 667 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 98 g

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren ansehen
Kirschcreme mit Erdbeeren

Kalorien: 507 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 35 g

Kirschcreme mit Erdbeeren ansehen
Bohneneintopf mit Aubergine und Paprika

Kalorien: 555 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 66 g

Bohneneintopf mit Aubergine und Paprika ansehen
Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt

Kalorien: 399 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 31 g

Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt ansehen
Bruschetta mit gegrillter Paprika und Mozzarella

Kalorien: 542 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 69 g

Bruschetta mit gegrillter Paprika und Mozzarella ansehen
Erbsensuppe mit Schnittlauch

Kalorien: 288 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 29 g

Erbsensuppe mit Schnittlauch ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen

Kalorien: 656 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 60 g

Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen ansehen
Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Kalorien: 648 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 87 g

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing ansehen
Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Kalorien: 623 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 35 g

Erdbeerjoghurt mit Pistazien ansehen
Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce

Kalorien: 639 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 24 g

Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce ansehen
Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Salat

Kalorien: 645 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 61 g

Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Salat ansehen
Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten

Kalorien: 625 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 68 g

Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten ansehen
Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Kalorien: 668 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 78 g

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange ansehen
Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Kalorien: 666 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 75 g

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi ansehen
Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Kalorien: 641 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 85 g

Joghurt mit Aprikosen und Müsli ansehen
Milchshake mit Kirschen und Mandeln

Kalorien: 655 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 56 g

Milchshake mit Kirschen und Mandeln ansehen
Champignon Frikadellen

Kalorien: 648 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 50 g

Champignon Frikadellen ansehen
Quinoa Bowl mit Paprika, Gurke und Avocado

Kalorien: 656 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 67 g

Quinoa Bowl mit Paprika, Gurke und Avocado ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Shake mit Erdbeeren, Bananen und Quark

607 kcal

20 g

88 g

16 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine

Kichererbsencurry mit Reis

Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian

Tofu-Rührei mit Vollkornbrot und Tomate

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Kirschcreme mit Erdbeeren

Bohneneintopf mit Aubergine und Paprika

Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt

Bruschetta mit gegrillter Paprika und Mozzarella

Erbsensuppe mit Schnittlauch

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Pastinakencremesuppe mit Limetten-Garnelen

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce

Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Salat

Zucchiniquiche mit Frischkäse, Artischocken und Kirschtomaten

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Milchshake mit Kirschen und Mandeln

Champignon Frikadellen

Quinoa Bowl mit Paprika, Gurke und Avocado

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt