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Hähnchen-Bowl mit Gemüse und Dip

Name: Hähnchen-Bowl mit Gemüse und Dip
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Hähnchenbrustfilet; 75 g Brokkoli; 75 g Grünkohl; 50 g Rotkohl; 50 g Möhren; 1 EL Öl; 50 g Magerquark; 100 g Joghurt, 3,5 % Fett; 1 Frühlingszwiebel; 1 EL Sojasauce; 1 TL Honig; 40 ml Gemüsebrühe; 15 g Sonnenblumenkerne; Salz; Pfeffer; Zitronensaft

633 kcal

Kalorien

70 g

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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