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Thunfischaufstrich auf geröstetem Brot

Name: Thunfischaufstrich auf geröstetem Brot
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Roggenbrot; 120 g Thunfisch, in Eigensaft; 1 TL Kapern; 0,5 Schalotte; 3 Gewürzgurken; 150 g Kirschtomaten; 40 g Magerquark; 20 g Naturjoghurt, 1,5 % Fett; 0,5 TL Zitronensaft; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Cayennepfeffer

481 kcal

Kalorien

42 g

Eiweiß

70 g

Kohlenhydrate

3 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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