🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Thunfischsalat mit Ei, Tomaten, Bohnen, Kartoffeln und Paprika

636 kcal

Kalorien

64 g

Eiweiß

40 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Thunfisch gehört zu den wichtigsten Speisefischen, er ist also von großer wirtschaftlicher Bedeutung. Seine Arten...

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine

Kalorien: 691 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine ansehen
Kabeljau mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 324 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 12 g

Kabeljau mit Zucchini und Tomaten ansehen
Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa

Kalorien: 664 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 51 g

Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa ansehen
Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing

Kalorien: 549 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 32 g

Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing ansehen
Rinderfilet mit Schimmelkäse und Gemüse

Kalorien: 488 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 11 g

Rinderfilet mit Schimmelkäse und Gemüse ansehen
Omelett mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 575 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 30 g

Omelett mit Champignons und Tomaten ansehen
Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Kalorien: 393 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 15 g

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken ansehen
Rindertopf mit Kürbis, Feta und Oliven

Kalorien: 587 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 19 g

Rindertopf mit Kürbis, Feta und Oliven ansehen
Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 442 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 24 g

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Gebratener Tofu mit Gemüse

Kalorien: 371 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g

Gebratener Tofu mit Gemüse ansehen
Kokos-Bananen-Schokoshake

Kalorien: 451 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 28 g

Kokos-Bananen-Schokoshake ansehen
Feigen Nicecream mit Chiapudding

Kalorien: 445 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 23 g

Feigen Nicecream mit Chiapudding ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Kalorien: 694 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 94 g

Crêpe mit Quarkcreme und Orange ansehen
Weißkohl mit Möhren und Orange

Kalorien: 608 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 58 g

Weißkohl mit Möhren und Orange ansehen
Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten

Kalorien: 649 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 65 g

Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten ansehen
Reis mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 649 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 103 g

Reis mit Brokkoli und Paprika ansehen
Omelett mit Pilzen und Tomaten

Kalorien: 664 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 19 g

Omelett mit Pilzen und Tomaten ansehen
Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen

Kalorien: 646 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 85 g

Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen ansehen
Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 650 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 59 g

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch ansehen
Wrap mit Feta, Rucola und getrockneten Tomaten

Kalorien: 674 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 67 g

Wrap mit Feta, Rucola und getrockneten Tomaten ansehen
Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Kalorien: 661 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 36 g

Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen ansehen
Schweineroulade mit Blumenkohl und Kartoffelecken

Kalorien: 624 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 38 g

Schweineroulade mit Blumenkohl und Kartoffelecken ansehen
Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen

Kalorien: 679 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 21 g

Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen ansehen
Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen

Kalorien: 616 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 69 g

Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Thunfischsalat mit Ei, Tomaten, Bohnen, Kartoffeln und Paprika

636 kcal

64 g

40 g

19 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Weitere Low Carb Rezepte

Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine

Kabeljau mit Zucchini und Tomaten

Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa

Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing

Rinderfilet mit Schimmelkäse und Gemüse

Omelett mit Champignons und Tomaten

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Rindertopf mit Kürbis, Feta und Oliven

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Gebratener Tofu mit Gemüse

Kokos-Bananen-Schokoshake

Feigen Nicecream mit Chiapudding

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Weißkohl mit Möhren und Orange

Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten

Reis mit Brokkoli und Paprika

Omelett mit Pilzen und Tomaten

Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch

Wrap mit Feta, Rucola und getrockneten Tomaten

Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Schweineroulade mit Blumenkohl und Kartoffelecken

Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen

Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt