🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

Name: Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Vollkornbaguette; 80 g Prosciuttoschinken; 2 Tomaten; 60 g Frischkäse, 17 % Fett; Salatblätter, nach Wahl

580 kcal

Kalorien

35 g

Eiweiß

69 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Spaghetti mit Hähnchenbrust und Tomaten

Kalorien: 479 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Spaghetti mit Hähnchenbrust und Tomaten ansehen
Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Kalorien: 397 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing ansehen
Naturreis mit Pfifferlingen

Kalorien: 565 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 79 g

Naturreis mit Pfifferlingen ansehen
Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel

Kalorien: 390 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 62 g

Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel ansehen
Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Kalorien: 665 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 100 g

Schoko-Pfannkuchen mit Banane ansehen
Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 501 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 18 g

Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln ansehen
Kabeljau mit mediterranem Gemüse

Kalorien: 374 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 26 g

Kabeljau mit mediterranem Gemüse ansehen
Blumenkohl-Quinoa mit Tomaten und Zucchini

Kalorien: 651 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 79 g

Blumenkohl-Quinoa mit Tomaten und Zucchini ansehen
Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini

Kalorien: 340 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 32 g

Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini ansehen
Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Kalorien: 367 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln ansehen
Pizza-Margherita

Kalorien: 395 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 53 g

Pizza-Margherita ansehen
Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 583 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 84 g

Knuspermüsli mit Beeren ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Kalorien: 543 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 33 g

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren ansehen
Chinakohleintopf mit Hackfleisch und Pastinake

Kalorien: 565 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 24 g

Chinakohleintopf mit Hackfleisch und Pastinake ansehen
Naturreis mit rote Bete

Kalorien: 549 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g

Naturreis mit rote Bete ansehen
Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Kalorien: 515 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 15 g

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven ansehen
Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Kalorien: 533 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 84 g

Cornflakes mit Beeren und Nektarine ansehen
Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln

Kalorien: 594 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 45 g

Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln ansehen
Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano

Kalorien: 592 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 63 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano ansehen
Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Kalorien: 574 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 17 g

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen ansehen
Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln

Kalorien: 581 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 69 g

Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln ansehen
Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Kalorien: 536 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 58 g

Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark ansehen
Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und veganem Parmesan

Kalorien: 544 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 67 g

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und veganem Parmesan ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Kalorien: 587 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 68 g

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

580 kcal

35 g

69 g

13 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Weitere Low Fat Rezepte

Spaghetti mit Hähnchenbrust und Tomaten

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Naturreis mit Pfifferlingen

Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel

Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln

Kabeljau mit mediterranem Gemüse

Blumenkohl-Quinoa mit Tomaten und Zucchini

Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Pizza-Margherita

Knuspermüsli mit Beeren

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Chinakohleintopf mit Hackfleisch und Pastinake

Naturreis mit rote Bete

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln

Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und veganem Parmesan

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt