🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Waffel mit Beeren und Beerensauce

Name: Waffel mit Beeren und Beerensauce
Prep time: 8 min
Cook time: 2 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Dinkelmehl, Type 630; 50 ml Milch, 1,5 % Fett; 0,5 TL Backpulver; 2 EL Ahornsirup; 2 EL Orangensaft; 75 g Blaubeeren; 75 g Himbeeren; 6 Minzblätter; Salz

350 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

65 g

Kohlenhydrate

3 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

Kalorien: 275 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren ansehen
Auberginentopf

Kalorien: 438 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g

Auberginentopf ansehen
Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip

Kalorien: 575 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 77 g

Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip ansehen
Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln

Kalorien: 655 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 130 g

Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln ansehen
Aubergine gebacken mit Tomatensauce

Kalorien: 582 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 58 g

Aubergine gebacken mit Tomatensauce ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat

Kalorien: 507 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 88 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat ansehen
Muffins mit Haferflocken und Apfel

Kalorien: 589 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g

Muffins mit Haferflocken und Apfel ansehen
Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Kalorien: 346 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 22 g

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam ansehen
Erdbeerquarkcreme mit Minze

Kalorien: 430 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 27 g

Erdbeerquarkcreme mit Minze ansehen
Crêpe mit Bananen-Schokocreme

Kalorien: 354 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 63 g

Crêpe mit Bananen-Schokocreme ansehen
Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen

Kalorien: 564 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 83 g

Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen ansehen
Chinakohlpfanne mit Mais und Ei

Kalorien: 296 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 19 g

Chinakohlpfanne mit Mais und Ei ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten

Kalorien: 345 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 35 g

Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten ansehen
Bananenjoghurt mit Feigen

Kalorien: 312 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 36 g

Bananenjoghurt mit Feigen ansehen
Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Kalorien: 393 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 22 g

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing ansehen
Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat

Kalorien: 399 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 37 g

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat ansehen
Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 343 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 18 g

Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen ansehen
Milchshake mit Joghurt und Kirschen

Kalorien: 354 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Milchshake mit Joghurt und Kirschen ansehen
Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 341 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch ansehen
Hühnchen-Rouladen mit Bohnen

Kalorien: 347 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 17 g

Hühnchen-Rouladen mit Bohnen ansehen
Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten

Kalorien: 388 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 9 g

Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 328 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 46 g

Milchshake mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark ansehen
Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 334 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 19 g

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen

Kalorien: 366 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 70 g

Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Waffel mit Beeren und Beerensauce

350 kcal

8 g

65 g

3 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

Auberginentopf

Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip

Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln

Aubergine gebacken mit Tomatensauce

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat

Muffins mit Haferflocken und Apfel

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Erdbeerquarkcreme mit Minze

Crêpe mit Bananen-Schokocreme

Hirsebrei mit Apfel, Birne, Gojibeeren und Walnüssen

Chinakohlpfanne mit Mais und Ei

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten

Bananenjoghurt mit Feigen

Geflügelhack mit Mangold und Wirsing

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat

Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen

Milchshake mit Joghurt und Kirschen

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Hühnchen-Rouladen mit Bohnen

Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten

Milchshake mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt