🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Name: Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Kürbis; 100 g Rote Bete, gekocht; 30 g Spinat; 15 g Sonnenblumenkerne; 15 g Kürbiskerne; 0,25 Zwiebeln, rot; 1 EL Kürbiskernöl; 2 EL Orangensaft; 1 TL Balsamico, hell; 0,5 TL Dijon-Senf; 1 TL Ahornsirup; Salz; Pfeffer

396 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Mais-Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 608 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 104 g

Mais-Spaghetti mit Aubergine und Tomate ansehen
Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat

Kalorien: 399 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 37 g

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat ansehen
Brokkolicremesuppe

Kalorien: 414 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 37 g

Brokkolicremesuppe ansehen
Quinoasalat mit Kichererbsen, Feta und Tomaten

Kalorien: 545 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 65 g

Quinoasalat mit Kichererbsen, Feta und Tomaten ansehen
Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

Kalorien: 620 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 77 g

Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse ansehen
Granola mit Bananenmilch

Kalorien: 582 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 85 g

Granola mit Bananenmilch ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch

Kalorien: 664 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 57 g

Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch ansehen
Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen

Kalorien: 323 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 20 g

Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen ansehen
Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta ansehen
Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

Kalorien: 322 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 11 g

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat ansehen
Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 59 g

Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren ansehen
Blumenkohl-Reis-Bowl

Kalorien: 371 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 30 g

Blumenkohl-Reis-Bowl ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen

Kalorien: 323 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 35 g

Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat

Kalorien: 315 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 54 g

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat ansehen
Lachs-Sesambrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 397 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 41 g

Lachs-Sesambrötchen mit Meerrettichquark ansehen
Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade

Kalorien: 351 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 43 g

Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade ansehen
Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich

Kalorien: 392 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich ansehen
Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 400 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 31 g

Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Feta, Tomaten und Schinkenspeck

Kalorien: 394 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g

Dinkel-Flammkuchen mit Feta, Tomaten und Schinkenspeck ansehen
Eiweißbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Kalorien: 392 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 29 g

Eiweißbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen ansehen
Gnocchi mit Champignons und Parmezzano

Kalorien: 400 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Gnocchi mit Champignons und Parmezzano ansehen
Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella

Kalorien: 372 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 12 g

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella ansehen
Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Kalorien: 338 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 46 g

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine ansehen
Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

Kalorien: 357 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 31 g

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

396 kcal

11 g

26 g

24 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Weitere Vegetarische Rezepte

Mais-Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat

Brokkolicremesuppe

Quinoasalat mit Kichererbsen, Feta und Tomaten

Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

Granola mit Bananenmilch

Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch

Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren

Blumenkohl-Reis-Bowl

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Shake mit Blaubeeren, Joghurt und Leinsamen

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat

Lachs-Sesambrötchen mit Meerrettichquark

Himbeersmoothie mit Joghurt, Mandeln und Schokolade

Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich

Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Dinkel-Flammkuchen mit Feta, Tomaten und Schinkenspeck

Eiweißbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Gnocchi mit Champignons und Parmezzano

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt