🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und Feta

Name: Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und Feta
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Wassermelone; 100 g Feta, 9 % Fett; 60 g Rucola; 5 Kirschtomaten, gelb; 5 Kirschtomaten; 0,25 Zwiebeln, rot; 60 g Vollkornbaguette; 1 EL Öl; 1 EL Balsamico, hell; 1 TL Honig; 2 EL Orangensaft; Salz; Pfeffer; 1 EL Minze, gehackt

630 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

70 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Weißt Du wie der Klopftest bei Wassermelonen funktioniert?

Es gibt ca. 150 Arten von Wassermelonen. Überraschenderweise gehören diese, wie alle Melonen, zu den...

Weißt Du wie der Klopftest bei Wassermelonen funktioniert? ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Kalorien: 560 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 69 g

Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta ansehen
Risotto mit Erbsen und Parmesan

Kalorien: 666 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 100 g

Risotto mit Erbsen und Parmesan ansehen
Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Kalorien: 660 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 62 g

Gerösteter Blumenkohl mit Spinat ansehen
Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 609 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 74 g

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren

Kalorien: 581 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 73 g

Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren ansehen
Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Kalorien: 459 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 50 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta ansehen
Müsli mit Banane und Kiwi

Kalorien: 516 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 88 g

Müsli mit Banane und Kiwi ansehen
Risotto mit Pfifferlingen und Lauch

Kalorien: 544 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 79 g

Risotto mit Pfifferlingen und Lauch ansehen
Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 429 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 76 g

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch ansehen
Birnen-Quark-Muffins

Kalorien: 388 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 78 g

Birnen-Quark-Muffins ansehen
Gurken-Spinat-Smoothie mit Banane

Kalorien: 299 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 51 g

Gurken-Spinat-Smoothie mit Banane ansehen
Gnocchi mit Erbsen und Petersilie

Kalorien: 477 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 77 g

Gnocchi mit Erbsen und Petersilie ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Kalorien: 655 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 43 g

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien ansehen
Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce

Kalorien: 650 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 79 g

Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce ansehen
Milchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Kalorien: 649 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 90 g

Milchshake mit Banane, Quark und Haferflocken ansehen
Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel

Kalorien: 619 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 92 g
Kohlehydrate: 11 g

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel ansehen
Lachs mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 684 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 15 g

Lachs mit Brokkoli und Paprika ansehen
Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl

Kalorien: 616 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 48 g

Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl ansehen
Lachs mit Quinoa, Grünkohl und Paprika

Kalorien: 645 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 43 g

Lachs mit Quinoa, Grünkohl und Paprika ansehen
Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa

Kalorien: 639 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 74 g

Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa ansehen
Tomaten-Mondarella-Bruschetta

Kalorien: 636 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 82 g

Tomaten-Mondarella-Bruschetta ansehen
Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola

Kalorien: 675 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 13 g

Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola ansehen
Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais

Kalorien: 677 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 52 g

Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais ansehen
Rindersteak mit Paprika-Sellerie-Gemüse

Kalorien: 677 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 20 g

Rindersteak mit Paprika-Sellerie-Gemüse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und Feta

630 kcal

30 g

70 g

21 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Weißt Du wie der Klopftest bei Wassermelonen funktioniert?

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Weitere Vegetarische Rezepte

Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Risotto mit Erbsen und Parmesan

Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Müsli mit Banane und Kiwi

Risotto mit Pfifferlingen und Lauch

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Birnen-Quark-Muffins

Gurken-Spinat-Smoothie mit Banane

Gnocchi mit Erbsen und Petersilie

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce

Milchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Spargel

Lachs mit Brokkoli und Paprika

Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl

Lachs mit Quinoa, Grünkohl und Paprika

Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa

Tomaten-Mondarella-Bruschetta

Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola

Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais

Rindersteak mit Paprika-Sellerie-Gemüse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt