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Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten

Name: Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 Vollkorntortilla, 40 g fertig; 125 g Rinderhack, mager; 100 g Kidneybohnen, Dose; 0,75 Paprika, rot; 1 Tomate; 0,25 Zwiebeln; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Tomatenmark; 20 g Tomaten, passiert; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer; Chili

646 kcal

Kalorien

46 g

Eiweiß

67 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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