🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Zitronenmuffins mit Banane

Name: Zitronenmuffins mit Banane
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 75 g Dinkelmehl, Type 1050; 150 ml Mandelmilch; 1 EL Chiasamen; 1 TL Backpulver; 3 EL Ahornsirup; 1 Banane, reif; 1 EL Zitronensaft; 0,5 TL Zitronenabrieb; 1 EL Rapsöl; Zimt

611 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

95 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken

Kalorien: 423 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 50 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken ansehen
Smoothie mit Mango, Apfel und Ingwer

Kalorien: 417 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 69 g

Smoothie mit Mango, Apfel und Ingwer ansehen
Paprikaschoten gefüllt mit Couscous und Feta

Kalorien: 576 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 74 g

Paprikaschoten gefüllt mit Couscous und Feta ansehen
Grüne Bohnen und Tofu

Kalorien: 597 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 28 g

Grüne Bohnen und Tofu ansehen
Pizza mit Champignons und Oliven

Kalorien: 648 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 71 g

Pizza mit Champignons und Oliven ansehen
Überbackene Chicoree-Schiffchen

Kalorien: 286 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 10 g

Überbackene Chicoree-Schiffchen ansehen
Cheesecake Smoothie Bowl

Kalorien: 581 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 74 g

Cheesecake Smoothie Bowl ansehen
Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Kalorien: 314 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

Cornflakes mit Beeren und Nektarine ansehen
Omelett mit Paprika, Champignons und Mozzarella

Kalorien: 569 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 10 g

Omelett mit Paprika, Champignons und Mozzarella ansehen
Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten

Kalorien: 494 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten ansehen
Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven

Kalorien: 494 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 28 g

Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven ansehen
Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen

Kalorien: 617 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 74 g

Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Bohneneintopf mit Spinat und Paprika

Kalorien: 626 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 80 g

Bohneneintopf mit Spinat und Paprika ansehen
Nudeln mit roten Linsen und Paprika

Kalorien: 622 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 92 g

Nudeln mit roten Linsen und Paprika ansehen
Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 663 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 41 g

Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln ansehen
Auflauf mit Hähnchen, Blumenkohl, grünen Bohnen und Möhren

Kalorien: 659 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 22 g

Auflauf mit Hähnchen, Blumenkohl, grünen Bohnen und Möhren ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta

Kalorien: 664 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta ansehen
Wrap mit Pute, Paprika und Schnittlauch

Kalorien: 655 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 67 g

Wrap mit Pute, Paprika und Schnittlauch ansehen
Zucchini gefüllt mit Champignons und veganem Feta

Kalorien: 657 kcal
Fett: 53 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 30 g

Zucchini gefüllt mit Champignons und veganem Feta ansehen
Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado

Kalorien: 646 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 84 g

Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado ansehen
Couscoussalat mit veganem Feta und Oliven

Kalorien: 680 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 82 g

Couscoussalat mit veganem Feta und Oliven ansehen
Paella mit Hähnchen, Chorizo, Erbsen und Paprika

Kalorien: 683 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 75 g

Paella mit Hähnchen, Chorizo, Erbsen und Paprika ansehen
Spinatcremesuppe mit grünem Spargel

Kalorien: 671 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 65 g

Spinatcremesuppe mit grünem Spargel ansehen
Graupen mit Quinoa, Grünkohl, Edamame und Tomaten

Kalorien: 656 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 79 g

Graupen mit Quinoa, Grünkohl, Edamame und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Zitronenmuffins mit Banane

611 kcal

14 g

95 g

16 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken

Smoothie mit Mango, Apfel und Ingwer

Paprikaschoten gefüllt mit Couscous und Feta

Grüne Bohnen und Tofu

Pizza mit Champignons und Oliven

Überbackene Chicoree-Schiffchen

Cheesecake Smoothie Bowl

Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Omelett mit Paprika, Champignons und Mozzarella

Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten

Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven

Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Bohneneintopf mit Spinat und Paprika

Nudeln mit roten Linsen und Paprika

Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln

Auflauf mit Hähnchen, Blumenkohl, grünen Bohnen und Möhren

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta

Wrap mit Pute, Paprika und Schnittlauch

Zucchini gefüllt mit Champignons und veganem Feta

Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado

Couscoussalat mit veganem Feta und Oliven

Paella mit Hähnchen, Chorizo, Erbsen und Paprika

Spinatcremesuppe mit grünem Spargel

Graupen mit Quinoa, Grünkohl, Edamame und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt