🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Shake mit Himbeeren und Joghurt

471 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Lebensmittel

Cashewkerne – Die fettärmere „Nuss“-Alternative

Cashewkerne werden oft als Cashewnüsse bezeichnet, was nicht ganz korrekt ist. Vielmehr sind sie die...

Cashewkerne – Die fettärmere „Nuss“-Alternative ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Zucchini-Puffer mit Radieschen

Kalorien: 386 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Zucchini-Puffer mit Radieschen ansehen
Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln

Kalorien: 640 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 82 g

Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln ansehen
Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 323 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 42 g

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln

Kalorien: 663 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 37 g

Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren

Kalorien: 382 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 60 g

Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren ansehen
Reisgericht mit Kürbis und Mandeln

Kalorien: 574 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 80 g

Reisgericht mit Kürbis und Mandeln ansehen
Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Kalorien: 377 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 31 g

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen ansehen
Chiasamenpudding mit Granatapfel

Kalorien: 538 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 37 g

Chiasamenpudding mit Granatapfel ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 574 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 59 g

Milchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken ansehen
Bananen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 443 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 44 g

Bananen-Sahne-Joghurt ansehen
Baguette mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 656 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 81 g

Baguette mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Tortilla mit Tomaten

Kalorien: 544 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 40 g

Tortilla mit Tomaten ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Quinoa mit Spinat, Grapefruit, Granatapfel und Haselnüssen

Kalorien: 462 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Quinoa mit Spinat, Grapefruit, Granatapfel und Haselnüssen ansehen
Rinderhüftsteak auf Couscoussalat

Kalorien: 486 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 33 g

Rinderhüftsteak auf Couscoussalat ansehen
Champignontopf mit Reis und Paprika

Kalorien: 433 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 58 g

Champignontopf mit Reis und Paprika ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Kalorien: 446 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 80 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und veganem Feta

Kalorien: 498 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und veganem Feta ansehen
Hühnerbrust im Schinkenmantel mit Gemüse

Kalorien: 466 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 30 g

Hühnerbrust im Schinkenmantel mit Gemüse ansehen
Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit veganem Mozzarella

Kalorien: 490 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 64 g

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit veganem Mozzarella ansehen
Kichererbsensalat mit Granatapfel und veganem Feta

Kalorien: 474 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Kichererbsensalat mit Granatapfel und veganem Feta ansehen
Salat mit Apfel und Walnüssen

Kalorien: 415 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 31 g

Salat mit Apfel und Walnüssen ansehen
Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren

Kalorien: 412 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 39 g

Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren ansehen
Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

Kalorien: 487 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 41 g

Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce ansehen
Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven

Kalorien: 484 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 11 g

Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Shake mit Himbeeren und Joghurt

471 kcal

21 g

53 g

16 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Cashewkerne – Die fettärmere „Nuss“-Alternative

Weitere Vegetarische Rezepte

Zucchini-Puffer mit Radieschen

Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln

Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren

Reisgericht mit Kürbis und Mandeln

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Chiasamenpudding mit Granatapfel

Milchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Bananen-Sahne-Joghurt

Baguette mit Tomaten und Mozzarella

Tortilla mit Tomaten

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Quinoa mit Spinat, Grapefruit, Granatapfel und Haselnüssen

Rinderhüftsteak auf Couscoussalat

Champignontopf mit Reis und Paprika

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und veganem Feta

Hühnerbrust im Schinkenmantel mit Gemüse

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit veganem Mozzarella

Kichererbsensalat mit Granatapfel und veganem Feta

Salat mit Apfel und Walnüssen

Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren

Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt