🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

518 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

41 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

20 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Crêpe mit Beeren und Marmelade

Kalorien: 462 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 94 g

Crêpe mit Beeren und Marmelade ansehen
Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Kalorien: 454 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 34 g

Gerösteter Blumenkohl mit Spinat ansehen
Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Kalorien: 285 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 35 g

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne ansehen
Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Kalorien: 590 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 70 g

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange ansehen
Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und Bohnen-Chia-Sesam-Dip

Kalorien: 556 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 51 g

Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und Bohnen-Chia-Sesam-Dip ansehen
Joghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Kokosmilch

Kalorien: 530 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 55 g

Joghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Kokosmilch ansehen
Rhabarberjoghurt

Kalorien: 371 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 28 g

Rhabarberjoghurt ansehen
Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 263 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 34 g

Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln ansehen
Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Kalorien: 390 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch ansehen
Milchshake mit Quark und Mango

Kalorien: 647 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 74 g

Milchshake mit Quark und Mango ansehen
Müsli mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 566 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 73 g

Müsli mit Beeren und Joghurt ansehen
Pfannkuchen mit Apfel

Kalorien: 369 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 67 g

Pfannkuchen mit Apfel ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 550 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 64 g

Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Champignons gefüllt mit Paprika und Käse

Kalorien: 576 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Champignons gefüllt mit Paprika und Käse ansehen
Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Kalorien: 563 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 31 g

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce ansehen
Paella mit Hähnchen, Chorizo, Erbsen und Paprika

Kalorien: 559 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 67 g

Paella mit Hähnchen, Chorizo, Erbsen und Paprika ansehen
Hühnchen-Wrap mit Paprika und Tomate

Kalorien: 527 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 53 g

Hühnchen-Wrap mit Paprika und Tomate ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und Gouda

Kalorien: 568 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 51 g

Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und Gouda ansehen
Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

Kalorien: 552 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 91 g

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Tomatensauce

Kalorien: 559 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 61 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Tomatensauce ansehen
Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano

Kalorien: 560 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 60 g

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano ansehen
Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip

Kalorien: 553 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 67 g

Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip ansehen
Schweinemedaillons mit Reis und Salat

Kalorien: 566 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 53 g

Schweinemedaillons mit Reis und Salat ansehen
Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze

Kalorien: 527 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 88 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

518 kcal

22 g

41 g

24 g

20 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Crêpe mit Beeren und Marmelade

Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Grüne Cremesuppe mit Wirsing, Spinat und saurer Sahne

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und Bohnen-Chia-Sesam-Dip

Joghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Kokosmilch

Rhabarberjoghurt

Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Milchshake mit Quark und Mango

Müsli mit Beeren und Joghurt

Pfannkuchen mit Apfel

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren

Champignons gefüllt mit Paprika und Käse

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Paella mit Hähnchen, Chorizo, Erbsen und Paprika

Hühnchen-Wrap mit Paprika und Tomate

Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und Gouda

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Tomatensauce

Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano

Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip

Schweinemedaillons mit Reis und Salat

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt