🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Milchshake mit Banane und Quark

Name: Milchshake mit Banane und Quark
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Banane; 300 ml Milch, 1,5 % Fett; 75 g Magerquark; 1 TL Cashewmus; 1 TL Ahornsirup; 1 Zimt

484 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

67 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Joghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 296 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 27 g

Joghurt mit Blaubeeren ansehen
Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata

Kalorien: 563 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 41 g

Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Kalorien: 469 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 63 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln ansehen
Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen

Kalorien: 533 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 72 g

Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen ansehen
Eiermuffins mit Paprika und Zucchini

Kalorien: 620 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 71 g

Eiermuffins mit Paprika und Zucchini ansehen
Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan

Kalorien: 413 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan ansehen
Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt

Kalorien: 664 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 62 g

Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt ansehen
Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Kalorien: 568 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen ansehen
Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 632 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 101 g

Porridge mit Himbeeren und Banane ansehen
Reibekuchen mit Apfelkompott

Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g

Reibekuchen mit Apfelkompott ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 405 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel ansehen
Penne mit Pilzen der Saison

Kalorien: 670 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 70 g

Penne mit Pilzen der Saison ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Farfalle mit Zucchini und Walnüssen

Kalorien: 406 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 44 g

Farfalle mit Zucchini und Walnüssen ansehen
Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Kalorien: 490 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine ansehen
Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 436 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 25 g

Cremiger Joghurt mit Beeren ansehen
Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 448 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 18 g

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Bananenjoghurt mit Brombeeren

Kalorien: 471 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 46 g

Bananenjoghurt mit Brombeeren ansehen
Brot mit Senfcreme, Geflügelwurst und Apfel

Kalorien: 478 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 59 g

Brot mit Senfcreme, Geflügelwurst und Apfel ansehen
Gefüllte Champignons

Kalorien: 483 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 5 g

Gefüllte Champignons ansehen
Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

Kalorien: 481 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 75 g

Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse ansehen
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Kalorien: 458 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 49 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer ansehen
Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing

Kalorien: 470 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 51 g

Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing ansehen
Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen

Kalorien: 471 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 57 g

Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen ansehen
Schwarzer Reissalat mit Wasabi-Limetten-Dressing

Kalorien: 473 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g

Schwarzer Reissalat mit Wasabi-Limetten-Dressing ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Milchshake mit Banane und Quark

484 kcal

24 g

67 g

9 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Joghurt mit Blaubeeren

Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen

Eiermuffins mit Paprika und Zucchini

Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan

Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Porridge mit Himbeeren und Banane

Reibekuchen mit Apfelkompott

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Penne mit Pilzen der Saison

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Farfalle mit Zucchini und Walnüssen

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

Cremiger Joghurt mit Beeren

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

Bananenjoghurt mit Brombeeren

Brot mit Senfcreme, Geflügelwurst und Apfel

Gefüllte Champignons

Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing

Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen

Schwarzer Reissalat mit Wasabi-Limetten-Dressing

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt