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Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander

Name: Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Vollkorntortilla, 40 g fertig; 100 g Blumenkohl; 35 g Rotkohl; 3 Kirschtomaten, rot und gelb; 2 Radieschen; 1 Frühlingszwiebel; 2 TL Vollkornbrösel; 30 g Mayonnaise, light; 1 TL Limettensaft; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Currypaste, rot; 0,5 TL Curry; 1 EL Koriander, gehackt; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer

263 kcal

Kalorien

10 g

Eiweiß

37 g

Kohlenhydrate

5 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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