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Grüne Spätzle mit Schinkenrahm

686 kcal

Kalorien

77 g

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

36 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Kalorien: 386 kcal
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Eiweiß: 32 g
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Tomaten-Schinken-Rührei

Kalorien: 358 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 6 g

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Garnelenspieße mit Gurkensalat

Kalorien: 377 kcal
Fett: 12 g
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Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

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Tomatensuppe mit Hackfleisch und Basilikum

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Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

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Schinken-Rührei mit Champignons

Kalorien: 559 kcal
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Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons

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Omelett mit Pilzen und Tomaten

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Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

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Maissuppe mit Chili

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Fett: 24 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 30 g

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Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

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Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen

Kalorien: 630 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 110 g

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Kokos-Bananen-Schokoshake

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Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

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Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

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Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

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Hühnereintopf mit Reis Gemüse

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Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen

Kalorien: 667 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
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