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Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen

564 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

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Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

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Kalorien: 544 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 45 g
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Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

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Fett: 5 g
Eiweiß: 30 g
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Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Kalorien: 557 kcal
Fett: 17 g
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Müsli mit Blaubeeren

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Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

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Gemüseauflauf mit Feta

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Bruschetta mit Pfifferlingen und Mozzarella

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Zucchinimuffins mit Kürbiskernen und Sesam

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Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

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Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei

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Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip

Kalorien: 575 kcal
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Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

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Tomaten-Mozzarella-Bruschetta

Kalorien: 584 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 67 g

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Möhrenmousse mit Sojasauce, Reis und Erdnüssen

Kalorien: 585 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
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Knuspermüsli mit Beeren

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Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus

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Kalorien: 535 kcal
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Kürbis mit rote Bete, Kichererbsen, Tomaten und veganem Feta

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Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip

Kalorien: 543 kcal
Fett: 20 g
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