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Salat mit Kürbis, Rucola und Granatapfelkernen

454 kcal

Kalorien

9 g

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

30 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Joghurt mit Mango und Buchweizenflocken

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Milchshake mit Brombeeren und Quark

Kalorien: 219 kcal
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Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 24 g

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Pancakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 488 kcal
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Quinoasalat mit Gurke, Kirschtomaten und Ernussdressing

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Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 610 kcal
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Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 439 kcal
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Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten

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Aprikosenshake

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Buchweizen-Pizza mit Champignons und Oliven

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Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

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Zucchini-Reibekuchen

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Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

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Zucchini-Reibekuchen

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Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 46 g

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Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 408 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 60 g

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Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 454 kcal
Fett: 9 g
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Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

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Kohlehydrate: 76 g

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Blutorangen-Smoothie mit Banane

Kalorien: 412 kcal
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Cremiger Himbeerjoghurt

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Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta

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Tomatentopf mit Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

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Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

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Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

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Eintopf mit Rettich, Möhren, Kartoffeln und Wurst

Kalorien: 441 kcal
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Eiweiß: 34 g
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