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Vollkornbrötchen mit gekochtem Schinken, Käse und Tomate

500 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

65 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Eiweiß: 16 g
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Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

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Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze

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