🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen

Name: Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 225 g Rinderhack, mager; 75 g Mais, Dose; 100 g Kidneybohnen, Dose; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 200 g Tomaten, Dose; 100 ml Gemüsebrühe; 1 TL Ajvar; 1 EL Öl; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß; Kreuzkümmel; Chili

653 kcal

Kalorien

63 g

Eiweiß

34 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 25 g

Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen ansehen
Brokkoli-Auflauf mit Kartoffeln und Schinken

Kalorien: 677 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 49 g

Brokkoli-Auflauf mit Kartoffeln und Schinken ansehen
Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Kalorien: 373 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 24 g

Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella ansehen
Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Kalorien: 471 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 16 g

Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten ansehen
Hüftsteakstreifen mit Kürbis, Ananas und grüner Salsa

Kalorien: 446 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 26 g

Hüftsteakstreifen mit Kürbis, Ananas und grüner Salsa ansehen
Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing

Kalorien: 526 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 34 g

Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing ansehen
Bananen-Kokos-Milchshake

Kalorien: 548 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 37 g

Bananen-Kokos-Milchshake ansehen
Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 441 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 30 g

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren ansehen
Schinken-Omelett mit Tomaten

Kalorien: 661 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 36 g

Schinken-Omelett mit Tomaten ansehen
Hüttenkäse mit Apfel, Pflaumen und Walnüssen

Kalorien: 382 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 28 g

Hüttenkäse mit Apfel, Pflaumen und Walnüssen ansehen
Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella

Kalorien: 344 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella ansehen
Schweinesteak mit gemischtem Salat

Kalorien: 625 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 35 g

Schweinesteak mit gemischtem Salat ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Kalorien: 639 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 48 g

Forellenfilet mit Kartoffelsalat ansehen
Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren

Kalorien: 647 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 79 g

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren ansehen
Tomaten-Mondarellasalat mit grünem Spargel

Kalorien: 606 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 53 g

Tomaten-Mondarellasalat mit grünem Spargel ansehen
Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta

Kalorien: 650 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Kalorien: 609 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 83 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat ansehen
Bananenjoghurt mit Feigen

Kalorien: 615 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 62 g

Bananenjoghurt mit Feigen ansehen
Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln

Kalorien: 642 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 78 g

Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln ansehen
Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 658 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 70 g

Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons ansehen
Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 686 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 105 g

Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse ansehen
Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Kalorien: 672 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 54 g

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat ansehen
Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Kalorien: 619 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 77 g

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt ansehen
Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

Kalorien: 649 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 101 g

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen

653 kcal

63 g

34 g

23 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Mais – mehr als nur Popcorn

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Weitere Low Carb Rezepte

Matcha-Chiasamenpudding mit Granatapfelkernen

Brokkoli-Auflauf mit Kartoffeln und Schinken

Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Hüftsteakstreifen mit Kürbis, Ananas und grüner Salsa

Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing

Bananen-Kokos-Milchshake

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Schinken-Omelett mit Tomaten

Hüttenkäse mit Apfel, Pflaumen und Walnüssen

Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella

Schweinesteak mit gemischtem Salat

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren

Tomaten-Mondarellasalat mit grünem Spargel

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Bananenjoghurt mit Feigen

Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln

Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons

Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt