🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate

635 kcal

Kalorien

46 g

Eiweiß

78 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Thunfisch gehört zu den wichtigsten Speisefischen, er ist also von großer wirtschaftlicher Bedeutung. Seine Arten...

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven

Kalorien: 385 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven ansehen
Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat

Kalorien: 576 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 31 g

Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat ansehen
Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta

Kalorien: 538 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 69 g

Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta ansehen
Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 429 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Kalorien: 501 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 57 g

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken ansehen
Risotto mit Pastinaken und Putenbrust

Kalorien: 468 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 63 g

Risotto mit Pastinaken und Putenbrust ansehen
Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark

Kalorien: 385 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 34 g

Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark ansehen
Geschnetzeltes mit Paprika und Bratkartoffeln

Kalorien: 470 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 37 g

Geschnetzeltes mit Paprika und Bratkartoffeln ansehen
Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Kalorien: 561 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 59 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta ansehen
Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

Kalorien: 427 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 74 g

Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel ansehen
Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum

Kalorien: 587 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 93 g

Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum ansehen
Käse-Schinken-Wrap mit Salat

Kalorien: 549 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 46 g

Käse-Schinken-Wrap mit Salat ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Kalorien: 665 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 60 g

Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella ansehen
Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis

Kalorien: 640 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 58 g

Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 620 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven ansehen
Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken

Kalorien: 609 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 51 g

Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken ansehen
Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Kalorien: 663 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 84 g

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien ansehen
Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken

Kalorien: 676 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 51 g

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken ansehen
Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven

Kalorien: 649 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 45 g

Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven ansehen
Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 658 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 66 g

Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel ansehen
Muffins mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 660 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 118 g

Muffins mit Banane und Erdbeeren ansehen
Eier mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 679 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 39 g

Eier mit Tomaten und Schnittlauch ansehen
Curry-Garnelen mit Gemüse-Reis

Kalorien: 683 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 80 g

Curry-Garnelen mit Gemüse-Reis ansehen
Brot mit Rohkostsalat

Kalorien: 629 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 111 g

Brot mit Rohkostsalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate

635 kcal

46 g

78 g

10 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven

Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat

Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Risotto mit Pastinaken und Putenbrust

Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark

Geschnetzeltes mit Paprika und Bratkartoffeln

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum

Käse-Schinken-Wrap mit Salat

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Auberginenauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken

Wrap mit Hühnchen, Tomate, Feta, Gurke und Oliven

Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel

Muffins mit Banane und Erdbeeren

Eier mit Tomaten und Schnittlauch

Curry-Garnelen mit Gemüse-Reis

Brot mit Rohkostsalat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt