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Vollkornbaguette mit Schinken

383 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

42 g

Kohlenhydrate

3 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

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Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 96 g

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Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhren, Mais und Paprika

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Kohlehydrate: 16 g

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Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen

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Erdbeerquark-Obstsalat mit Apfel, Orange, Brombeeren und Kiwi

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Overnight Oats mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume

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Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen

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Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

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Fett: 8 g
Eiweiß: 32 g
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Weiße Bohnensuppe mit Tomaten und Rindfleisch

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One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse

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Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons

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Eiweiß: 64 g
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Hähnchen-Curry mit Kichererbsen, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 628 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 60 g
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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat

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Kirschjoghurt

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Fett: 10 g
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Quiche mit Lauch, Spinat und Räucherlachs

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Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

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Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus

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Seelachs an Möhrenpüree mit Gemüse

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Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch

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Fett: 22 g
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