Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.
 
	Mehrkornciabatta mit gekochtem Schinken und Gurke
 
										472 kcal
Kalorien
 
										34 g
Eiweiß
 
										48 g
Kohlenhydrate
 
										14 g
Fett
 
										6 g
Ballaststoffe
Zubereitung
Lade Zubereitungsanleitung...
Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts
Weitere Low Fat Rezepte
- 
								  Eintopf mit Rindfleisch und bunten Paprika
 Kalorien: 404 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 47 g
 Kohlehydrate: 17 g
 
- 
								  Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl
 Kalorien: 483 kcal 
 Fett: 17 g
 Eiweiß: 44 g
 Kohlehydrate: 32 g
 
- 
								  Stangenbohnen mit Champignons und Schinkenspeck
 Kalorien: 328 kcal 
 Fett: 7 g
 Eiweiß: 29 g
 Kohlehydrate: 29 g
 
- 
								Hühnchen-Rouladen mit Bohnen
 Kalorien: 671 kcal 
 Fett: 17 g
 Eiweiß: 99 g
 Kohlehydrate: 22 g
 
- 
								Buchweizen mit Tomaten und Möhren
 Kalorien: 529 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 15 g
 Kohlehydrate: 79 g
 
- 
								  Weißer Bohnensalat mit Tomaten
 Kalorien: 444 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 24 g
 Kohlehydrate: 43 g
 
- 
								  Gefüllte Tomaten mit Reis
 Kalorien: 648 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 17 g
 Kohlehydrate: 102 g
 
- 
								Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie
 Kalorien: 352 kcal 
 Fett: 7 g
 Eiweiß: 9 g
 Kohlehydrate: 58 g
 
- 
								  Schinkenbrötchen mit Frischkäsecreme
 Kalorien: 489 kcal 
 Fett: 16 g
 Eiweiß: 30 g
 Kohlehydrate: 49 g
 
- 
								  Lachs-Spinat-Lasagne
 Kalorien: 491 kcal 
 Fett: 11 g
 Eiweiß: 50 g
 Kohlehydrate: 42 g
 
- 
								  Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Champignons
 Kalorien: 633 kcal 
 Fett: 15 g
 Eiweiß: 47 g
 Kohlehydrate: 67 g
 
- 
								  Crêpe mit Garnelen und Gurke
 Kalorien: 396 kcal 
 Fett: 6 g
 Eiweiß: 33 g
 Kohlehydrate: 47 g
 
Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte
- 
								  Baguette mit Tomaten und Mozzarella
 Kalorien: 476 kcal 
 Fett: 11 g
 Eiweiß: 31 g
 Kohlehydrate: 56 g
 
- 
								Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen
 Kalorien: 490 kcal 
 Fett: 12 g
 Eiweiß: 34 g
 Kohlehydrate: 52 g
 
- 
								  Haferflocken mit Apfel und Kirschen
 Kalorien: 483 kcal 
 Fett: 9 g
 Eiweiß: 11 g
 Kohlehydrate: 80 g
 
- 
								  Muffins mit Haferflocken und Apfel
 Kalorien: 455 kcal 
 Fett: 10 g
 Eiweiß: 9 g
 Kohlehydrate: 72 g
 
- 
								Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse
 Kalorien: 445 kcal 
 Fett: 11 g
 Eiweiß: 26 g
 Kohlehydrate: 51 g
 
- 
								  Lachssteak mit Blumenkohl und Brokkolisoße
 Kalorien: 465 kcal 
 Fett: 23 g
 Eiweiß: 47 g
 Kohlehydrate: 11 g
 
- 
								  Schollenfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Möhren
 Kalorien: 461 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 41 g
 Kohlehydrate: 36 g
 
- 
								  Dinkel-Pizza mit Meeresfrüchten und Tomatensalat
 Kalorien: 496 kcal 
 Fett: 17 g
 Eiweiß: 27 g
 Kohlehydrate: 54 g
 
- 
								  Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa
 Kalorien: 423 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 53 g
 Kohlehydrate: 16 g
 
- 
								Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta
 Kalorien: 483 kcal 
 Fett: 15 g
 Eiweiß: 16 g
 Kohlehydrate: 66 g
 
- 
								  Rinderfilet mit Schalotten und Kartoffelpüree
 Kalorien: 479 kcal 
 Fett: 16 g
 Eiweiß: 39 g
 Kohlehydrate: 39 g
 
- 
								  Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill
 Kalorien: 454 kcal 
 Fett: 9 g
 Eiweiß: 54 g
 Kohlehydrate: 34 g
 
 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
					 
					 
									 
									 
									 
									 
									 
										 
										 
										 
										 
										 
										


 
						
 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								