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Körnerbrötchen mit Kochschinken

656 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

60 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 106 g

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Kartoffel-Pops mit Spinat

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Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Kalorien: 659 kcal
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Eiweiß: 22 g
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Veggieburger

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Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
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Chicoree-Salat mit Granatapfel, Orangen und Radieschen

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Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten, Mozzarella und Anchovis

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Scharfe Möhrensuppe

Kalorien: 542 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
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Haferbrei mit Gemüse

Kalorien: 526 kcal
Fett: 12 g
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Schnelles Pulled Chicken mit Salat

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Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren

Kalorien: 485 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 66 g

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Schweinefleisch mit Kartoffel-Blumenkohl-Püree

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Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 38 g

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Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

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Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 620 kcal
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Eiweiß: 30 g
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Vollkornbrot mit Sojaquark und Erdbeermarmelade

Kalorien: 691 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 115 g

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Süßer Hüttenkäse mit Ananas

Kalorien: 605 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 39 g
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Chicorée überbacken mit Schinken, Zwiebel und Käse

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Fett: 27 g
Eiweiß: 53 g
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Gemüsepfanne mit Hackfleisch

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Fett: 30 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 22 g

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Riesengarnelen mit Gemüse und Quinoa

Kalorien: 683 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 60 g
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Fett: 34 g
Eiweiß: 29 g
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Kartoffelsuppe mit Wirsing, Möhre und Speck

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Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch

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Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

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Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Kalorien: 661 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 36 g

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