🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

379 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

35 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Kalorien: 486 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 62 g

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen ansehen
Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Kalorien: 261 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 41 g

Apfeljoghurt mit Gojibeeren ansehen
Crêpe mit Erdbeersauce

Kalorien: 657 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 98 g

Crêpe mit Erdbeersauce ansehen
Linsen mit Süßkartoffeln, rote Bete und Ziegenkäse

Kalorien: 444 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 59 g

Linsen mit Süßkartoffeln, rote Bete und Ziegenkäse ansehen
Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Kalorien: 361 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 59 g

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing ansehen
Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 587 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 37 g

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren ansehen
Apfel-Rosinen-Muffins

Kalorien: 563 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 92 g

Apfel-Rosinen-Muffins ansehen
Champignon-Auflauf mit Kartoffeln und Soja-Hackfleisch

Kalorien: 550 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 56 g

Champignon-Auflauf mit Kartoffeln und Soja-Hackfleisch ansehen
Linseneintopf mit Kartoffeln, Lauch, Möhre und Sellerie

Kalorien: 319 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 43 g

Linseneintopf mit Kartoffeln, Lauch, Möhre und Sellerie ansehen
Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 526 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 71 g

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt ansehen
Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

Kalorien: 388 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 24 g

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße ansehen
Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Kalorien: 657 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 74 g

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Joghurt-Milchshake mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 327 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 47 g

Joghurt-Milchshake mit Himbeeren und Banane ansehen
Müsli mit Banane und Kiwi

Kalorien: 331 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 58 g

Müsli mit Banane und Kiwi ansehen
Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten

Kalorien: 395 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 26 g

Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten ansehen
Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing

Kalorien: 346 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 33 g

Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing ansehen
Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Sojaquark

Kalorien: 338 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 41 g

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Sojaquark ansehen
Flammkuchen mit Schinken und Pfifferlingen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 48 g

Flammkuchen mit Schinken und Pfifferlingen ansehen
Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Kalorien: 364 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 23 g

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und veganem Mozzarella und Feta

Kalorien: 306 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 40 g

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und veganem Mozzarella und Feta ansehen
Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Porridge mit Erdbeeren ansehen
Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce

Kalorien: 400 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 57 g

Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce ansehen
Schoko-Milchreis mit Beeren

Kalorien: 371 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 69 g

Schoko-Milchreis mit Beeren ansehen
Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen

Kalorien: 387 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 50 g

Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine

379 kcal

22 g

35 g

14 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Weitere Vegetarische Rezepte

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Crêpe mit Erdbeersauce

Linsen mit Süßkartoffeln, rote Bete und Ziegenkäse

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Apfel-Rosinen-Muffins

Champignon-Auflauf mit Kartoffeln und Soja-Hackfleisch

Linseneintopf mit Kartoffeln, Lauch, Möhre und Sellerie

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Joghurt-Milchshake mit Himbeeren und Banane

Müsli mit Banane und Kiwi

Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten

Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Sojaquark

Flammkuchen mit Schinken und Pfifferlingen

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und veganem Mozzarella und Feta

Porridge mit Erdbeeren

Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce

Schoko-Milchreis mit Beeren

Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt