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Gemüseauflauf mit Feta

640 kcal

Kalorien

44 g

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

39 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel

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Fett: 9 g
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Kohlehydrate: 62 g

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Smoothie mit Ananas, Erdbeere und Orange

Kalorien: 403 kcal
Fett: 12 g
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Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und Feta

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Muffins mit Apfel, Schokolade und Zimt

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Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

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Porridge mit Aprikosen

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Kohlsuppe mit Tomaten und Sojahackbällchen

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Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten

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Aubergine mit Fetakäse überbacken

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Spaghetti mit Sojahack und Champignons

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Mediterraner Bulgur mit Zaziki

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Fett: 7 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 63 g

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Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

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Pangasiusfilet mit Kartoffeln, Möhren und Brechbohnen

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Fett: 24 g
Eiweiß: 48 g
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Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta

Kalorien: 654 kcal
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Eiweiß: 79 g
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Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

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Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

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Fett: 19 g
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Cornflakes mit Beeren und Joghurt

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Cremige Erbsensuppe

Kalorien: 644 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 75 g

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