🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rindersteak mit grünen Bohnen und Tomaten

Name: Rindersteak mit grünen Bohnen und Tomaten
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Rindfleisch, Hüfte; 150 g Kirschtomaten; 200 g grüne Bohnen; 30 g Schinkenwürfel, light; 0,25 Zwiebeln; 0,25 Knoblauchzehen; 1 TL Gemüsebrühe, gekörnt; 1 EL Öl; Salz; Pfeffer; Thymian; Bohnenkraut

554 kcal

Kalorien

67 g

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit

Nach Europa kamen grüne Bohnen erst im 16. Jahrhundert. Doch schon 6000 v. Chr. existierten...

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Gefüllter Chicoree mit Frischkäse-Füllung im Schinkenmantel

Kalorien: 647 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 37 g

Gefüllter Chicoree mit Frischkäse-Füllung im Schinkenmantel ansehen
Thunfisch-Poke Bowl mit Gemüse, Seealgen-Salat und Reis

Kalorien: 594 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 44 g

Thunfisch-Poke Bowl mit Gemüse, Seealgen-Salat und Reis ansehen
Erdbeer-Smoothie Bowl

Kalorien: 664 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 45 g

Erdbeer-Smoothie Bowl ansehen
Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika

Kalorien: 509 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 34 g

Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika ansehen
Garnelensalat mit Feta und Goji-Beeren

Kalorien: 451 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 25 g

Garnelensalat mit Feta und Goji-Beeren ansehen
Rührei auf Brötchen mit Krabben

Kalorien: 396 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 26 g

Rührei auf Brötchen mit Krabben ansehen
Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Kalorien: 447 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 29 g

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola ansehen
Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika

Kalorien: 579 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika ansehen
Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln

Kalorien: 383 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 26 g

Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln ansehen
Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 392 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 27 g

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Zucchini-Lachsforellen-Frikadellen mit Joghurtdip

Kalorien: 440 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 12 g

Zucchini-Lachsforellen-Frikadellen mit Joghurtdip ansehen
Tomaten-Champignon-Omelett

Kalorien: 429 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 6 g

Tomaten-Champignon-Omelett ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 512 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 64 g

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln ansehen
Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen

Kalorien: 559 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 54 g

Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen ansehen
Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft

Kalorien: 502 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 74 g

Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft ansehen
Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 532 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 64 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln ansehen
Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und veganem Mozzarella

Kalorien: 532 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 56 g

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und veganem Mozzarella ansehen
Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat

Kalorien: 522 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 66 g

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat ansehen
Baguette mit Frischkäse und Pfirsich

Kalorien: 535 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 97 g

Baguette mit Frischkäse und Pfirsich ansehen
Naturreis mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 549 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 85 g

Naturreis mit Tomaten und Parmesan ansehen
Kirschjoghurt

Kalorien: 506 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 60 g

Kirschjoghurt ansehen
Hackfleisch-Wrap mit Paprika und Mais

Kalorien: 575 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 50 g

Hackfleisch-Wrap mit Paprika und Mais ansehen
Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste

Kalorien: 554 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 29 g

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste ansehen
Quinoa mit Brokkoli

Kalorien: 542 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 70 g

Quinoa mit Brokkoli ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rindersteak mit grünen Bohnen und Tomaten

554 kcal

67 g

16 g

22 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Gefüllter Chicoree mit Frischkäse-Füllung im Schinkenmantel

Thunfisch-Poke Bowl mit Gemüse, Seealgen-Salat und Reis

Erdbeer-Smoothie Bowl

Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika

Garnelensalat mit Feta und Goji-Beeren

Rührei auf Brötchen mit Krabben

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika

Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Möhren

Zucchini-Lachsforellen-Frikadellen mit Joghurtdip

Tomaten-Champignon-Omelett

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln

Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen

Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und veganem Mozzarella

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat

Baguette mit Frischkäse und Pfirsich

Naturreis mit Tomaten und Parmesan

Kirschjoghurt

Hackfleisch-Wrap mit Paprika und Mais

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste

Quinoa mit Brokkoli

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt