🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rindersteak mit Brokkoli, Spargel, Paprika und Senfsauce

449 kcal

Kalorien

45 g

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Spargel belegt den 8. Platz unter den beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen. Die Spargelzeit fängt ungefähr...

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip

Kalorien: 669 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 44 g

Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip ansehen
Tomaten-Champignon-Omelett

Kalorien: 429 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 6 g

Tomaten-Champignon-Omelett ansehen
Schinken-Rührei mit Champignons

Kalorien: 396 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 3 g

Schinken-Rührei mit Champignons ansehen
Scharfe Hackbällchen aus Geflügel in Tomatensauce

Kalorien: 466 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 28 g

Scharfe Hackbällchen aus Geflügel in Tomatensauce ansehen
Rührei mit Schinken

Kalorien: 438 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 6 g

Rührei mit Schinken ansehen
Kürbis-Eintopf mit Mais

Kalorien: 326 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 15 g

Kürbis-Eintopf mit Mais ansehen
Rührei auf Vollkorntoast mit Lachs

Kalorien: 552 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 27 g

Rührei auf Vollkorntoast mit Lachs ansehen
Hähnchenauflauf mit Reis und Tomaten

Kalorien: 453 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 34 g

Hähnchenauflauf mit Reis und Tomaten ansehen
Carpaccio mit Salat

Kalorien: 229 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 8 g

Carpaccio mit Salat ansehen
Gebratene Forelle mit Paprika, Lauch und Kartoffeln

Kalorien: 635 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 45 g

Gebratene Forelle mit Paprika, Lauch und Kartoffeln ansehen
Avocado-Tomaten-Smoothie

Kalorien: 238 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 6 g

Avocado-Tomaten-Smoothie ansehen
Garnelenspieße mit Gurkensalat

Kalorien: 276 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 10 g

Garnelenspieße mit Gurkensalat ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und veganem Feta

Kalorien: 478 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 48 g

Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und veganem Feta ansehen
Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Kalorien: 402 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 43 g

Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika ansehen
Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce

Kalorien: 473 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 66 g

Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce ansehen
Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 448 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 24 g

Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren ansehen
Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Kalorien: 476 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 13 g

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse ansehen
Nudeln mit Geflügel und Rucola in Sahne-Sauce

Kalorien: 459 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 45 g

Nudeln mit Geflügel und Rucola in Sahne-Sauce ansehen
Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 469 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 74 g

Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen

Kalorien: 433 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 85 g

Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen ansehen
Hackbällchen mit Erdnüssen, Zimt und Koriander

Kalorien: 491 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 19 g

Hackbällchen mit Erdnüssen, Zimt und Koriander ansehen
Auberginenquiche mit Paprika und Käse

Kalorien: 465 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 54 g

Auberginenquiche mit Paprika und Käse ansehen
Möhren-Muffins

Kalorien: 468 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 72 g

Möhren-Muffins ansehen
Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip

Kalorien: 458 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 53 g

Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rindersteak mit Brokkoli, Spargel, Paprika und Senfsauce

449 kcal

45 g

21 g

17 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Weitere Low Carb Rezepte

Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip

Tomaten-Champignon-Omelett

Schinken-Rührei mit Champignons

Scharfe Hackbällchen aus Geflügel in Tomatensauce

Rührei mit Schinken

Kürbis-Eintopf mit Mais

Rührei auf Vollkorntoast mit Lachs

Hähnchenauflauf mit Reis und Tomaten

Carpaccio mit Salat

Gebratene Forelle mit Paprika, Lauch und Kartoffeln

Avocado-Tomaten-Smoothie

Garnelenspieße mit Gurkensalat

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und veganem Feta

Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce

Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Nudeln mit Geflügel und Rucola in Sahne-Sauce

Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen

Hackbällchen mit Erdnüssen, Zimt und Koriander

Auberginenquiche mit Paprika und Käse

Möhren-Muffins

Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt