🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Name: Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 400 ml Mandelmilch; 50 g Blaubeeren; 1 Banane; 70 g Buchweizenflocken; 0,5 Orange; 1 TL Erdnüsse; 1 TL Zitronensaft; Zitronenabrieb

515 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

83 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 271 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 30 g

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 531 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 85 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt ansehen
Crêpe mit Beeren und Quarkcreme

Kalorien: 550 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 67 g

Crêpe mit Beeren und Quarkcreme ansehen
Shake mit Birne, Joghurt und Mandeln

Kalorien: 535 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 75 g

Shake mit Birne, Joghurt und Mandeln ansehen
Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

Kalorien: 560 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g

Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen ansehen
Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade

Kalorien: 427 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 61 g

Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade ansehen
Buddha-Bowl mit Kichererbsen, Erbsen und Kürbis

Kalorien: 512 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 39 g

Buddha-Bowl mit Kichererbsen, Erbsen und Kürbis ansehen
Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen

Kalorien: 414 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 59 g

Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen ansehen
Gebackener Kürbis mit Champignons und Tomaten-Dip

Kalorien: 430 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 42 g

Gebackener Kürbis mit Champignons und Tomaten-Dip ansehen
Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Kalorien: 509 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen ansehen
Joghurt mit Banane und Müsli

Kalorien: 338 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Joghurt mit Banane und Müsli ansehen
Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack

Kalorien: 618 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 74 g

Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Auflauf mit Nudeln und Paprika

Kalorien: 569 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 60 g

Auflauf mit Nudeln und Paprika ansehen
Bruschetta mit Paprika und Mondarella

Kalorien: 571 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 71 g

Bruschetta mit Paprika und Mondarella ansehen
Schweinesteak mit Bohnen

Kalorien: 541 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 22 g

Schweinesteak mit Bohnen ansehen
Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Kalorien: 573 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 81 g

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten ansehen
Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Kalorien: 529 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Hirseporridge mit Obst und Nüssen ansehen
Pasta mit getrockneten Tomaten, Feta und grünem Salat

Kalorien: 573 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 70 g

Pasta mit getrockneten Tomaten, Feta und grünem Salat ansehen
Früchtemüsli mit Banane und Quark

Kalorien: 551 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 66 g

Früchtemüsli mit Banane und Quark ansehen
Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel

Kalorien: 593 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 91 g

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel ansehen
Zucchini-Reibekuchen

Kalorien: 569 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 59 g

Zucchini-Reibekuchen ansehen
Radieschen-Salat mit Gurke und veganem Feta

Kalorien: 568 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 49 g

Radieschen-Salat mit Gurke und veganem Feta ansehen
Champignoncrèmesuppe

Kalorien: 568 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 66 g

Champignoncrèmesuppe ansehen
Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen

Kalorien: 597 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 61 g

Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

515 kcal

14 g

83 g

11 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen

Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Crêpe mit Beeren und Quarkcreme

Shake mit Birne, Joghurt und Mandeln

Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade

Buddha-Bowl mit Kichererbsen, Erbsen und Kürbis

Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen

Gebackener Kürbis mit Champignons und Tomaten-Dip

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Joghurt mit Banane und Müsli

Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Auflauf mit Nudeln und Paprika

Bruschetta mit Paprika und Mondarella

Schweinesteak mit Bohnen

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Pasta mit getrockneten Tomaten, Feta und grünem Salat

Früchtemüsli mit Banane und Quark

Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel

Zucchini-Reibekuchen

Radieschen-Salat mit Gurke und veganem Feta

Champignoncrèmesuppe

Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt