🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Lachsspieße mit Zuckerschoten, Baby-Kartoffeln und Kräuterdip

664 kcal

Kalorien

49 g

Eiweiß

50 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Der Atlantische Lachs lebt in den küstennahen Regionen des Nordatlantiks. Je nach Lebenszyklus wandert er...

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Schon einmal selbst Meerrettich zubereitet? Die scharfen Wurzeln lassen schnell die Augen überfließen. Aber jede...

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt! ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Weitere High-Protein Rezepte

‹›

Pochierte Lachsforelle mit Reis, Brokkoli und Erdnusssauce

Kalorien: 365 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 28 g

Pochierte Lachsforelle mit Reis, Brokkoli und Erdnusssauce ansehen
Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhre

Kalorien: 469 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 21 g

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhre ansehen
Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Kalorien: 608 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 17 g

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse ansehen
Hähnchenpfanne mit Spinat, Tomaten und Artischocken

Kalorien: 480 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 15 g

Hähnchenpfanne mit Spinat, Tomaten und Artischocken ansehen
Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 14 g

Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen ansehen
Obstsalat mit Quark und Datteln

Kalorien: 387 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 49 g

Obstsalat mit Quark und Datteln ansehen
Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing

Kalorien: 526 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 34 g

Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing ansehen
Panini mit Feta, Schinken und Tomaten

Kalorien: 550 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 50 g

Panini mit Feta, Schinken und Tomaten ansehen
Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Kalorien: 563 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 31 g

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce ansehen
Spiegeleier mit Kirschtomaten

Kalorien: 354 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 5 g

Spiegeleier mit Kirschtomaten ansehen
Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Kalorien: 678 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 51 g

Lachscarpaccio mit Radieschenquark ansehen
Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Kalorien: 284 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 12 g

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Kalorien: 681 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 51 g

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika ansehen
Quinoa Bowl mit Paprika, Gurke und Avocado

Kalorien: 656 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 67 g

Quinoa Bowl mit Paprika, Gurke und Avocado ansehen
Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 618 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 51 g

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika ansehen
Bunte Paprikahälften gefüllt mit Reis und Garnelen

Kalorien: 641 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 74 g

Bunte Paprikahälften gefüllt mit Reis und Garnelen ansehen
Pizza-Muffins mit Gemüse und Kochschinken

Kalorien: 654 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 49 g

Pizza-Muffins mit Gemüse und Kochschinken ansehen
Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine

Kalorien: 646 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 55 g

Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine ansehen
Kirsch-Chiasamen-Joghurt

Kalorien: 605 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Kirsch-Chiasamen-Joghurt ansehen
Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika

Kalorien: 657 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 46 g

Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika ansehen
Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Kalorien: 623 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 40 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen ansehen
Hackfleisch-Wrap mit Gemüse

Kalorien: 690 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 49 g

Hackfleisch-Wrap mit Gemüse ansehen
Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme

Kalorien: 614 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 38 g

Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme ansehen
Porridge mit Kiwi und Apfel

Kalorien: 623 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 98 g

Porridge mit Kiwi und Apfel ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Lachsspieße mit Zuckerschoten, Baby-Kartoffeln und Kräuterdip

664 kcal

49 g

50 g

26 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Weitere High-Protein Rezepte

Pochierte Lachsforelle mit Reis, Brokkoli und Erdnusssauce

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhre

Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse

Hähnchenpfanne mit Spinat, Tomaten und Artischocken

Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen

Obstsalat mit Quark und Datteln

Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing

Panini mit Feta, Schinken und Tomaten

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Spiegeleier mit Kirschtomaten

Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Quinoa Bowl mit Paprika, Gurke und Avocado

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Bunte Paprikahälften gefüllt mit Reis und Garnelen

Pizza-Muffins mit Gemüse und Kochschinken

Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine

Kirsch-Chiasamen-Joghurt

Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Hackfleisch-Wrap mit Gemüse

Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme

Porridge mit Kiwi und Apfel

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt