🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

393 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

51 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 540 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 69 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln ansehen
Omelett mit Brokkoli und Kartoffel

Kalorien: 337 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 30 g

Omelett mit Brokkoli und Kartoffel ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

Kalorien: 400 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 39 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln ansehen
Gemüseauflauf mit Feta

Kalorien: 353 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 16 g

Gemüseauflauf mit Feta ansehen
Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 453 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 72 g

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika ansehen
Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

Kalorien: 552 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 45 g

Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen ansehen
Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen

Kalorien: 323 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 20 g

Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen ansehen
Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Kalorien: 390 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch ansehen
Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip

Kalorien: 500 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 61 g

Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip ansehen
Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate

Kalorien: 464 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate ansehen
Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing

Kalorien: 291 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 25 g

Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing ansehen
Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika

Kalorien: 540 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 62 g

Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Kalorien: 398 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 52 g

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt ansehen
Porridge mit Apfel und Zimt

Kalorien: 380 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Porridge mit Apfel und Zimt ansehen
Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen

Kalorien: 380 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 57 g

Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen ansehen
Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 24 g

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Kalorien: 377 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 36 g

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken ansehen
Linsen-Bulgur-Pfanne mit veganem Feta und rote Bete

Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 53 g

Linsen-Bulgur-Pfanne mit veganem Feta und rote Bete ansehen
Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta ansehen
Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und veganem Feta

Kalorien: 375 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 40 g

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und veganem Feta ansehen
Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

Kalorien: 394 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 55 g

Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln ansehen
Auflauf mit Chili con Carne

Kalorien: 390 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 19 g

Auflauf mit Chili con Carne ansehen
Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 386 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 48 g

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane ansehen
Bratkartoffeln mit Gemüse

Kalorien: 397 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g

Bratkartoffeln mit Gemüse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

393 kcal

28 g

51 g

6 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Weitere Vegetarische Rezepte

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln

Omelett mit Brokkoli und Kartoffel

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

Gemüseauflauf mit Feta

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip

Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate

Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing

Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Porridge mit Apfel und Zimt

Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Linsen-Bulgur-Pfanne mit veganem Feta und rote Bete

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und veganem Feta

Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

Auflauf mit Chili con Carne

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Bratkartoffeln mit Gemüse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt